Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




Альфа-состояние. Отдых для мозга и польза в работе

Удивительно, насколько часто люди нарушают причинно-следственную взаимосвязь между ленью и своими неудачами. Сколько раз вы слышали (или говорили сами) что-то вроде «Наверное, моя лень раньше меня родилась», «Вот если б можно было себя заставить, тогда бы я...», «Причина всех моих неудач – в лени»? И мало кому приходит в голову спросить, а на самом ли деле лень является причиной неуспеха, стагнации, потери времени? Или сама лень – следствие каких-то других проблем, которые прячутся за ней, как за дымовой завесой, скрытые от глаз, а потому недоступные для изменения и разрешения?

Итак, на что нам «намекает» собственная лень? И какие дает возможности, недоступные ни в каком другом состоянии? Давайте разбираться. Представьте себе для начала колесо – от велосипеда или любое другое, в котором имеются спицы. Если нарисовать траекторию перемещения неких условных точек на этих спицах при движении колеса, то окажется, что точки, находящиеся на неодинаковом удалении от центра, пройдут пути совершенно разной протяженности! Точка, находящаяся дальше всего от центра, пройдет максимальный путь. Точка посередине радиуса – половину этого пути. Чем ближе к центру, тем меньший путь пройдет точка на спице.

Особо стоит отметить место в самом центре колеса – это так называемая «точка абсолютного покоя». С какой бы скоростью и как бы далеко ни двигалось колесо, эта точка находится в абсолютном покое, проходя при этом путь, равный номинальному пути, преодоленному велосипедом, – ни больше, ни меньше! Стопроцентный КПД!

Если посмотреть на деятельность современного человека через призму этой метафоры, то станет очевидным, что многие живут будто на ободе колеса. Их бросает из стороны в сторону, они загружены каждый день с утра до вечера и тем, и этим, эмоции хлещут через край, жизнь кипит! Только КПД этого бурления часто приближается к нулю – усилий много, а толку чуть! Человек выматывается, результативность его деятельности падает, но вместо того чтобы остановиться на время и подумать, человек старается бежать еще быстрее. Очень модными стали в наше время слова Королевы из книги Льюиса Кэрролла «Алиса в Зазеркалье»: «Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!».

Вот и удивляемся, почему спать нам надо все больше, а отдохнувшими с утра мы чувствуем себя все меньше. Почему ум становится с каждым годом все «неповоротливее», а желаний – все меньше и меньше. Почему иногда, даже когда за окном ярко светит солнце и прекрасная погода, сползти с дивана не только не хватает сил, а еще и попросту не хочется («не охо-о-ота»). И так, в пассивном отупении, проходят выходные, отпуска, праздники, день за днем и вся жизнь в целом. Мы и ругаем себя, и хотим по-другому, но... не получается. Почему? Сейчас объясню!

Вам уже известно, что человеческий мозг излучает волны различной частоты, основные из них называют бета-, альфа-, тета- и дельта-волнами. Но помним ли мы о том, что наша жизнеспособность, уровень энергии, эмоциональная стабильность, способность к быстрой обработке больших объемов информации, да и здоровье с продолжительностью жизни в целом зависят от того, функционирует ли эта система в норме или нет? Скажу больше – от того, насколько сбалансирована эта система, насколько она отлажена и «ухожена», зависит работоспособность человека, его социальная успешность, стремление желать, способность любить и быть любимым, наконец, его ментальное развитие и самооценка.

И прежде чем ругать и гнать прочь свою лень, следует разобраться, как работает система мозговых волн и почему мозг вынужден вводить нас в «анабиозное» состояние, при котором «бежать» человек уже просто не способен. 

И тогда, если снова обратиться к нашей метафоре «велосипедного колеса», мы сможем провести параллели между траекториями движения точек на спицах в разном удалении от центра и волнами, которые излучает наш мозг. Вполне очевидно, что для полноценной, здоровой, наполненной радостью и свершениями жизни совершенно необходимо научиться входить хотя бы ненадолго в «точку абсолютного покоя», то есть активировать тета- и дельта-состояния, а значит, уменьшить «амплитуду» наших действий, перестать рваться на пределе сил в разные стороны, теряя энергию, здоровье и зачастую любовь близких нам людей. 

Теперь вы сможете по-новому переосмыслить значение лени в вашей бурной жизни – не давая мозгу по-настоящему отдыхать и перезаряжаться, мы обрекаем себя на часы, дни, недели, а возможно, и годы вынужденного безделья. Мозг попросту перегревается и отключает активную функцию. Избежать такого отключения можно лишь одним способом – давать своему мозгу полноценный требующийся ему отдых. Начав практиковать такие «пит-стопы» в своей каждодневной внешней деятельности, вы с удивлением обнаружите, что «велоси- пед» не упал, вы все еще движетесь вперед, а скорость только увеличивается, и при этом вы полны сил и энергии мечтать, достигать, обретать, любить и радоваться всему, что созидаете в своей великолепной, единственной и неповторимой человеческой жизни!

Оксана Лысенко, психолог, НЛП- и бизнес-тренер, коуч

 

Колесо Жизни №67 или №4 2013

Получать новые номера журнала первым! 

 

Читайте также:

Жизнь под маской. В поисках своего лица

БУДИЛЬЩИКИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

 

Товары для проработки темы:

ЧЕЛОВЕЧЕСТВА Книга-тренинг "Навстречу жизни: шаги к проЯвлению"

№ 11 '2015 "В потоке креатива. ГЕНЕРАТОР ИДЕЙ"

Мандалы-раскраски "Оттенки настроений"

...

Написать отзыв
Отзывы «Альфа-состояние. Отдых для мозга и польза в работе»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *:


insight-festival