Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




РАСПИСАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЙ

Расписание удовольствий для тела и души

Просматривая различные новости, рекламу и обращения, 
мы часто сталкиваемся с призывами разнообразить свою жизнь, добавив в нее больше красок, эмоций, экстрима и адреналина. Нам предлагают сделать это с помощью самых разнообразных способов – за определенную плату, естественно. 
А что, если попробовать достичь того же результата самостоятельно, с помощью простых и абсолютно бюджетных упражнений? К тому же это и для здоровья полезно.

 

 

Предлагаем вам прожить вместе с нами необычную неделю, добавив в свой день то, чего вы не делаете регулярно. Ниже вы найдете специально составленное расписание. Можете использовать предлагаемые упражнения или же создать свои.
Хорошим способом отслеживания своего состояния будут записи. Вы можете каждый вечер фиксировать свои эмоции, связанные с упражнениями, а потом поделиться на нашем сайте впечатлениями, полученными за эти экспериментальные семь дней.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Многие знают, как тяжело в первый день недели настроиться на работу и быть приветливым. Можем попробовать изменить эту ситуацию.
Упражнение: сказать трем проходящим людям искренний комплимент, посмотреть им в глаза и улыбнуться.

ВТОРНИК
Часто мы теряем энергию, поскольку не пробуем ничего нового в жизни. Предлагаем вам раскрыть в себе новые способности. 
Упражнение: посетить пробное занятие по танцам/боксу/йоге/вокалу/ораторскому искусству/рисованию/фотографии или заняться еще чем-то, чего вы никогда не пробовали.

СРЕДА
Все знают о пользе регулярных теплых ванн, особенно с маслами и при свечах. Попробуйте сегодня сделать эту процедуру «экстремальной» и необычной.
Упражнение: принять душ, ванну при свечах.

ЧЕТВЕРГ
Как часто мы мечтаем о том, что буквально за ближайшим углом нас ждут мешок счастья и чемодан с деньгами! А что вы делаете для того, чтобы их найти?
Упражнение: купите один лотерейный билет и попытайте счастья, только не относитесь к процессу слишком серьезно.

ПЯТНИЦА
Вспомните, в детстве и в школе мы часто декламировали стихи, пели песни, танцевали и радовались всеобщему вниманию. А ведь мы можем легко вернуть это ощущение свободного самовыражения.
Упражнение: выучить стихотворение и рассказать его семье или коллегам.

СУББОТА
Вкусная еда всегда была неотъемлемой частью «жизни со вкусом». Но мы столько всего еще не пробовали!
Упражнение: приготовить или заказать очень необычную еду, которую никогда не ели.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Важно всегда помнить о своем заветном желании. Можно продемонстрировать свою открытость миру и позитивным переменам необычным способом.
Упражнение: набрать любой номер телефона, поздороваться с тем, кто снимет трубку, и поделиться своей мечтой с незнакомцем. А вдруг взамен он расскажет вам о своей мечте?

Колесо Жизни №6(79) «Адреналин. Победа в чужой игре»

...

Написать отзыв
Отзывы «РАСПИСАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЙ»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *: