Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




Побег из плена по канату

Мир увлечений – это необъятный и неисчерпаемый источник сил и возможностей. Он, как дополнительный ресурс, помогает нам пережить сложные периоды в жизни, научиться решать, казалось бы, неразрешимые задачи и дарит уверенность в своих силах. Именно он приводит в нашу жизнь новые впечатления и новых друзей, а значит, делает ее ярче и лучше.

 

Современный мир полон не только ярких красок и впечатлений, но, увы, и разного рода проблем. Сталкиваясь с ними, мы рискуем стать нерешительными и боязливыми. И как это в детстве мы учились плавать, ездить на велосипеде, кататься на коньках? Ведь было страшно. Как же мы тогда побеждали свои страхи и сомнения? Мы слушали, а позже уже сами читали сказки, и потом, взяв пример с бесстрашного капитана Блада или Маугли, учились преодолевать свою нерешительность. Вначале – в мечтах, а потом проявляли свою смелость и в реальности. «Детям легко, у них нет таких проблем!» – можете сказать вы. Да, конечно, проблемы детей и взрослых несравнимы, но для малыша чудище, живущее под его кроватью, настолько же реально, как и для вас – страх перед падением самолета.

Задумайтесь, как много ответов на ваши вопросы вы можете найти в книгах – художественной или научной литературе. Изложенная в них информация несет знание, а главное – понимание. И это способно помочь, так как многие из нас боятся не столько чего-то конкретно, сколько неизвестности. Попробуйте больше узнать о том, что вас волнует, и тогда ситуация уже не будет настолько пугающей.

Но книги не единственное «лекарство». На самом деле их множество, на любой вкус. Страх высоты – один из часто встречаемых страхов в мире. Но и он может проиграть в дуэли с вами. Взгляните вашему страху в глаза! Не стоит, конечно, сразу бежать на крышу небоскреба для излечения, но слэклайн может очень помочь. Низко натянутая стропа и компания друзей, которые готовы подставить свое плечо, способны творить чудеса. И вот уже через пару тренировок вы сможете почувствовать себя увереннее. В целом занятия спортом не только способны укрепить тело, они учат решительности, вырабатывают силу воли и дисциплинируют. Так что любые тренировки, будь то индивидуальный или командный вид спорта, могут очень благотворно повлиять на жизнь.  

Также уверенность в себе придают и танцы. Они не только сделают тело красивым и грациозным. Некоторые виды танцев помогут раскрыть в женщине женственность и пробудить ее сексуальность, что тоже, в свою очередь, уничтожает комплексы и страхи. Мужчин же занятия в парных танцах раскрепощают в общении с противоположным полом. 

Как и страх высоты, страх воды тоже преодолевают «в родной среде». Для этого подойдет бассейн. Небольшая глубина, прозрачная вода и понимающий тренер помогут спустя несколько занятий ощутить уверенность и комфорт в общении с этой стихией. 

Тяжело дается сфера общения? Сложно выступать на публике? Попробуйте записаться в драмкружок. Пускай первые попытки выступить будут не такими гладкими, но, проявив упорство на занятиях, вы вскоре сможете выступить с речью на конференции без волнения и познакомиться с интересующим человеком без труда. 

Необходимо быстро принимать важные решения? Для этого можно играть, например, в шахматы или футбол (в защите или нападении). Развивая логическое мышление, вы будете практически сразу отметать все «нежизнеспособные» варианты, чтобы быстро и эффективно продвигаться к своей цели. 

Стресс в современном мире – очень распространенное явление. Каждое яркое и эмоциональное событие, будь оно хорошее или плохое, – это стресс. А со временем, если постоянно находиться в повышенном ритме жизни, наш организм истощается, и мы теряем душевное равновесие. Именно в такие моменты мы чаще подвержены тревоге, для возникновения которой могло и не быть причин. Что же может помочь побороть такое состояние и не попасть в него снова? Занятие любимым делом. Но не просто любимым, а успокаивающим: вышивание, рисование, собирание пазлов и склеивание моделей, йога... Список можно продолжать бесконечно. Главное – чтобы любимое занятие позволяло вам расслабиться, отключиться от бытовых и рабочих проблем.

Проявляйте себя в творчестве, спорте, духовном и интеллектуальном развитии! Делайте то, что любите, и учитесь новому, чтобы быть свободными от рамок, в которые загоняет страх. И тогда изменения к лучшему в вашей жизни не заставят себя долго ждать. 

Надежда Маньковская, психолог

Колесо Жизни №63 или №11 2012

 

 

Получать новые номера журнала первым! 

...

Написать отзыв
Отзывы «Побег из плена по канату»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *: