Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




В единстве внешнего и внутреннего

Все живые существа дышат, и это удивительным образом нас объединяет. Можно рассматривать это как физиологический процесс, но можно и расширить рамки, превратив дыхание в практику самопознания человека, как сделал это Станислав Гроф.

Станислав Гроф Американский психолог и психиатр чешско- го происхождения, доктор философии по медицине, автор неоднозначных исследований измененных состояний сознания. Основатель трансперсональной психологии и метода холо- тропного дыхания.

 

— Сегодня многие люди пытаются расширить свое сознание, стремятся к тому, чтобы мозг начал работать на 99,9%, а не на те 3-7%, на которые он, по данным ученых, работает. Зачем человеку такие состояния, как вы думаете?

– Я полагаю, есть перечень причин на более поверхностном уровне. Узкое сознание ассоциируется с неприятным чувством, тяжелыми эмоциями и неприятными физическими ощущениями, напряжением и даже с невротическим состоянием. И это одна из причин, почему люди хотят расширения. В основном это нужно для того, чтобы справиться со своим состоянием дискомфорта. Невротические проблемы, депрессии и подобные состояния случаются даже у людей, которые не имеют явных симптомов. Виктор Франкл, венский психиатр, основатель экзистенциальной терапии, использовал термин «неорганическая депрессия». Этот вид депрессии бывает у людей, имеющих хорошую профессию, высокий доход, крепкую семью, детей, но все же они чувствуют, что это еще не все, и есть что-то большее. 

С точки зрения физиологии, дыхание – важнейшая функция, если вы не будете дышать – не будете жить

Есть также группа людей, пребывающих в серьезных духовных поисках. Также люди позволяют себе обратиться к разнообразным формам йоги и духовным практикам. Глубочайшее проявление обычно ассоциируется с верой в реинкарнацию, существование других измерений. Правда это или нет, это все же становится настолько реальным и убедительным для людей, что они действительно хотят продолжать.

 

– Как в расширении сознания помогает холотропное дыхание? Как выглядит этот процесс?

– Холотропное дыхание – очень простой процесс, не требующий сложных средств и материалов. Нужен только обученный ведущий. Опыт человека всецело является внутренним и большей частью невербальным, с минимальным вмешательством ведущего во время активного дыхания. Мы работаем в лежачем положении на матрасах, люди проходят несколько процессов релаксации, что является вступлением, затем концентрируются на дыхании, которое становится более медленным и глубоким, чем обычное, предшествуя ускоренному дыханию. Музыка является целостной частью холотропного процесса. Как правило, выбор музыки поддерживает характерные этапы, отражающие наиболее общие черты разворачивания холотропного опыта: вначале она побуждающая и стимулирующая, потом становится все более и более драматической и динамичной, а затем выражает прорыв. Это может быть либо духовная, либо туземная, этническая музыка. Туземные культуры и духовные традиции развили другие формы акустической стимуляции – методы работы со звуком, такие как барабанная дробь, бубны, естественные звуки, меняющие состояние сознания и вводящие в состояние транса. Поэтому мы часто соединяем учащенное дыхание с формами акустической стимуляции. Это обманчиво просто: ускоренное дыхание при прослушивании музыки. В конце сессии у людей появляются действительно глубокие переживания и преобразованные чувства.

Для туземных культур и духовных традиций дыхание является чем-то еще более фундаментальным – оно соединяет внешний мир с нашим телом

 

– Почему учащенное дыхание влияет на наш организм? Что меняется? Во что мы вмешиваемся в организме или в психике во время холотропного дыхания?

– С точки зрения физиологии и медицины, дыхание – важнейшая физиологическая функция, если вы не будете дышать – не будете жить. В свою очередь, для туземных культур и духовных традиций дыхание является чем-то еще более фундаментальным – оно соединяет внешний мир (воздух) с нашим телом (легкими), а также может провести глубоко во внутренний, психический, духовный мир. Во многих языках есть слово для обозначения дыхания и воздуха. По-китайски «чи» и по-японски «ки» обозначают одно – и воздух, дыхание, и эту космическую энергию. В Индии «прана» означает и дух, и дыхание. Соответственно, дыхание и есть духовностью. На Гавайях «ха» – часть слова «алоха», что используется как приветствие, означает присутствие живого духа, ресурса энергии. После приезда Джеймса Кука на Гавайи жители стали называть ино- странцев «хаоли», что означает отсутствие живого духа, мертвый дух. Сложно сказать, почему дыхание имеет настолько высокий духовный потенциал, который мы недооцениваем. Западная медицина потеряла этот духовный момент, сводя все это только к физиологической основе.

 

– С чем человек остается после практики, когда эффект проходит? С чем он уходит после практики?

– Что действительно имеет смысл – это нахождение духовного мира, другого измерения, что меняет жизненную философию и мировоззрение в корне. Далее человек не будет даже верить в то, что материальная сторона имеет строго существенное значение. Если вы потеряете это состояние сознания, этот мир, наполненный космической энергией, – ваша энергия будет уменьшаться и может потеряться совсем. Это может изменить ваши жизненные стратегии. Вы перестаете воспринимать жизнь, как борьбу, искать себе врагов, перестаете бороться и освобождаетесь от их беспокоящего влияния. Вы – это серфер, который ловит поток энергии, и вы постоянно идете за энергией. Серфер не может сказать, что «я хочу повернуть направо, а потом налево» – он просто идет за течением, за энергией волны. Есть духовная система, которая рекомендует определенный способ жизни – «неделанье», простое «существование энергии». И когда люди научились жить соответственно этой системе, они чувствуют, что достигли большего посредством меньших усилий. Именно тогда они начинают замечать, что им встречаются правильные люди, планы слаживаются должным образом, они даже зарабатывают больше. Все факторы способствуют идеальной духовной жизни. Значимо то, что все эти перемены важны не только для них, но и для всего поля общества. Такой закон капиталистического общества, как «есть победитель и есть побежденный», больше не действует – победителями являются все! В этом случае существует энергия, а не соревнование, конкуренция.

 

– А можно ли с помощью холотропного дыхания повлиять на улучшение собственного здоровья, состояния организма?

– Вы определенно видите примеры улучшения эмоционального, психического состояния, избавления от тревожности, то есть психосоматические улучшения, но не изменения органов тела. Можно отметить прекращение мигреней и астмы, которая имеет корни именно в человеческой психике. Но время от времени мы замечаем и случаи исцеления от физических болезней с бактериальной этиологией – гайморита, бронхита, заболеваний щитовидной железы. Принято считать, что в этих пораженных органах локализуются бактерии. А мы замечаем, что именно там появляется энергетическая блокада, что негативно влияет на циркуляцию крови. Например, часто люди чувствуют чрезмерное напряжение в челюстях, сжимают их, скрежещут зубами. При хроническом напряжении сжимаются капилляры и, соответственно, ухудшаются кровообращение и поступление кислорода, не выводятся отходы жизнедеятельности, со временем в пораженных местах чувствуется нехватка кальция. Далее все связки и суставы деструктивно меняют свою структуру. Все проблемы с суставами развиваются из-за хронического напряжения! Именно комбинация работы дыхания совместно с телом может значительно улучшить такие хронические состояния. Это не просто психосоматические расстройства, а серьезные медицинские проблемы, которые возможно решить с помощью вышеуказанной комбинации.

Это может изменить ваши жизненные стратегии. Вы перестаете воспринимать жизнь, как борьбу

 

– Существует такое понятие, как жить «здесь и сейчас», быть в настоящем моменте. Как людям научиться не «убегать» в прошлое или будущее?

– «Бегства» в основном случаются с людьми, имевшими много травматического опыта в прошлом, и они постоянно возвращаются в эти события, думая про них, размышляя о возможности изменить прошлое. Или же человек планирует, что нужно еще достичь, суммируя все, что уже есть в наличии. Как правило, люди хотят изменить внешность, проявления внешнего мира, не задумываясь о духовном. Не додумываются посмотреть в самого себя и найти внутреннею причину этого напряжения. Типичный представитель западной цивилизации всегда фокусируется на материальном будущем, проектах. Он думает: «Вот я достигну большего в жизни, заработаю больше денег, найду лучше работу, у меня будет большой дом». И в случае недостижения этих целей он чувствует, что с ним что-то не так. А в случае достижения поставленных целей существует также другая проблема: человек видит, что по большому счету ничего не изменилось. Люди не понимают истинной причины, продолжая искать больше власти, ставя перед собой новые цели. Мифолог Джозеф Кэмпбелл сказал, что это похоже на то, как вы вскарабкались высоко по лестнице и на самой вершине понимаете, что эта лестница приставлена не к той стене, что далее необходимо слезать, переставлять лестницу к другой стене и заново взбираться на нее. На этом построена вся цивилизация: больше и больше производства, расширения индустриализации. К сожалению, люди думают и оценивают успешность в процентном соотношении, говоря, что у нас только 2% роста, а нам нужно больше. Как будто увеличение производства сделает всех счастливыми и довольными. Хотелось бы заметить, что на самом деле ничего не меняется. Экономически развитые страны имеют немалые проблемы, такие как загрязнение экологии, наркотики, болезни. Таким образом, увеличения производства не меняет к лучшему ни страну, ни ее жителей. На самом деле счастье – это внутренняя работа, оно требует внутренних изменений. Материальные ценности важны, например в Сомали люди не знают, что есть, где найти ночлег. Но после того как мы удовлетворяем свои базовые потребности, деньги в нашей жизни ничего не меняют – именно во внутреннем ее восприятии. Только внутренняя трансформация, внутренний мир имеет ценность.

Не следует заострять внимание на внешних проблемах жизни. Нужно отводить время для систематических внутренних поисков

 

– Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

– Я бы хотел еще раз напомнить слова Карла Юнга про то, что не следует заострять внимание на внешних проблемах жизни. Нам нужно отводить время для систематических внутренних поисков, которые приведут к открытию внутреннего мира. И тогда мы будем жить в единстве внутреннего и внешнего мира. Проблема западной цивилизации – в решении внешних проблем и общей сфокусированности на них. Мы потеряли настоящую духовность, которая базируется на персональном опыте. Организованная религиозность западного мира порождает еще больше проблем, не давая духовного спокойствия и духовной реализации. Настоящая духовность не имеет разделения по религиозным конфессиям – наоборот, она объединяет, дает чувство общности. Мы – биологические существа с потребностями в чистой воде, чистом воздухе для поддержания существования, а все идеологические разногласия остаются второстепенными. Мы, к сожалению, нарушаем эти законы: исчерпываем ресурсы земли, загрязняем природу. Только духовный опыт даст радость объединения с природой и ее возобновления.

Вопросы задавала Галина Марко, перевод – Екатерина Стремило 

 

  1. Подумайте о вопросе, видение которого вы хотите расширить.
  2. В течение 10 минут пронаблюдайте свое ровное, чуть глубже обычного, дыхание.
  3. Вернитесь к первому вопросу. Что изменилось? Какие новые возможности вы увидели?
  4. В каких ситуациях вам может быть полезна такая техника?

Колесо Жизни №93 или №11 2015

...

Написать отзыв
Отзывы «В единстве внешнего и внутреннего»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *: