Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




Практикум материализации желамеого

Сначала подумайте о том, чего вы хотели бы достичь. Для этого упражнения выберите что-нибудь простое, что вы легко себе представляете. Это может быть предмет, который вы хотели бы иметь, событие, ситуация, в которой вы желали бы оказаться, или какие-то обстоятельства вашей жизни, которые вы хотели бы улучшить.

Расположитесь поудобнее, сидя или лежа, в тихом месте, где вас никто не потревожит. Полностью расслабьте тело. Представьте, начиная с пальцев ног и кончая головой, поочередное расслабление всех мускулов вашего тела, воображая, как все напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно.

Считайте от десяти до одного, с каждым счетом чувствуя себя более расслабленно.

Когда вы ощутите полное расслабление, начинайте представлять в точности то, что вы хотите. Если это предмет, представьте, что он у вас, что вы пользуетесь, наслаждаетесь и восхищаетесь им, показываете его своим друзьям. Если это событие или ситуация, представьте себя в ней и вообразите, что все вокруг вас происходит так, как вы хотите. (Помните, что это может быть только позитивная цель, реализация которой не причинит вреда окружающим.) Вы можете представить, что говорят люди, или представить любые детали, которые помогут сделать картину более реальной.

Вы можете заниматься этим относительно недолго, может быть, всего несколько минут – как хотите.

Наслаждайтесь!

Этот процесс должен приносить радость, подобную радости ребенка, мечтающего о подарке на день рождения. Теперь, все еще держа в уме мысль или образ, дайте себе положительную утвердительную установку (вслух или мысленно, как хотите) о воображаемом.

Все время заканчивайте визуализацию, давая себе твердую установку, например: «То, что я хотел, или еще лучшее, уже дано мне ради высшего всеобщего блага».

Возможно, произойдет что-то отличное от того, что вы себе воображали, все может быть даже лучше, но вы должны помнить, что процесс визуализации приносит только пользу.

Если у вас возникают сомнения или противоречивые мысли, не боритесь с ними и не пытайтесь их устранить, так как противодействие усилит их. Позвольте им свободно проходить через ваше сознание, а сами возвращайтесь к своим положительным установкам и образам.

Занимайтесь этим до тех пор, пока процесс кажется вам интересным и приносит радость. Может быть, пять минут, а может, и полчаса. Повторяйте упражнение каждый день или как можно чаще. Как видите, основной процесс относительно прост. Однако чтобы использовать его действительно эффективно, требуется понимание деталей и постоянное совершенствование. 

Автор: М. Шатхи

 

Колесо Жизни №11 или №7 2011

Получать новые номера журнала первым! 

 

Читайте также:

КАК ПОЙМАТЬ УДАЧУ ЗА ХВОСТ

МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАЕМОГО. ВСЕ НАШИ ЦЕЛИ РЕАЛИЗУЮТСЯ ВСЕЛЕННОЙ!

 

Товары для проработки темы:

Творческое поле. Формат А5

Блокнот To Do List

Книга-раскраска «Мандалы»

...

Написать отзыв
Отзывы «Практикум материализации желамеого»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *:


insight-festival