Dostizeniya  Ustremlenie Missiya  Mudrost  Vzaimootnosheniya  Sostoyanie  Zdorovie 




ЖАРЕНЫЙ ПЕТУХ FOREVER

Наши предки думать не думали ни о каких депрессиях – некогда было, приходилось работать физически. Точно известно, что для борьбы с депрессиями нужно «завести», включить физическое тело. А мы об этом забываем или просто не находим времени. До поры, пока жареный петух не клюнет — наш вечный жареный петух....


Депрессивный синдром в восточной медицине считается болезнью упадка внутренней энергии. При этом поражается сердечный центр, шалит давление, накрывают эмоции и падает общий энергетический тонус. Снижение жизненной силы вызывает слабость и лень, печаль и жалость к себе, слезливость. Антидепрессанты лишь нивелируют симптомы депрессии, так же, как и анальгин снимает ощущение, а не причину боли. Пока лекарство действует — человеку легче, когда действие заканчивается — болезнь возвращается. Но есть и восточные методы восстановление внутренней силы.
1. Пранаяма — это осознанное дыхание небесной, белой, энергией Неба, а не просто воздухом. Когда прана беспрепятственно проходит через тело и ум, человек здоров и полон жизни. Это ощущение легкой магнитной волны, как ветерок. 
Лучше всего выполнять пранаяму рано утром, натощак.
Важнейший элемент здесь — ощущение своего позвоночника, по которому прана распределяется по всем центрам человека. 
Садимся удобно в кресле, отключаемся от внешнего мира, слегка улыбаемся.
Прикрываем глаза и ждем ощущения прикосновения Праны к макушке. 
Когда там появляется легкая вибрация, делаем плавный, мягкий, длинный вдох, до конца. 
Руки лежат в области желудка и контролируют дыхательные упражнения. 
Живот надувается — диафрагма идет вниз. 
Пауза 3-5 секунд. 
За это время происходит нейтрализация белой энергией Неба нашего земного негатива.
Выдох жаркий, медленный, долгий. Можно его сопровождать звуком «ха». 
Закрытые глаза наблюдают, как изменяется внутренний фон. После 3-4 дыхательных движений фон светлеет, из темного или черного становится желтоватым. 
Возникающие ненужные мысли удаляем во время выдоха с пламенем.
Одновременно с дыханием осознаем тонкий поток праны по позвоночнику, а потом — по всему телу. 
Светлеет наше внутреннее Небо, становятся светлее наши мысли и чувства. 
При утомлении переходим на обычное дыхание, отдыхаем от пранаямы, но продолжаем наблюдать, как энергия освещает, осветляет наше тело. 
Может быть ощущение гудения, покалывания в пальцах, а потом и во всем теле. 
Когда вы войдете в чистое Небо цвета морской волны или фиолета, можно считать, что занятие закончено.
2. Сразу же после пранаямы нужно перейти к бегу трусцой, кому сложно — к свободной ходьбе. Мы наполнены силой и на многое способны. Двигаться до приятного утомления и полного разогрева.
3. Пейте чай каркаде с боярышником и медом — тонизирующий напиток для всей сердца и центральной нервной системы.
Тепла и здоровья!

...

Написать отзыв
Отзывы «ЖАРЕНЫЙ ПЕТУХ FOREVER»

Ваше имя *:

E-mail *:

Текст сообщения *:


insight-festival