Наши эмоции и чувства сконцентрированы в теле, поэтому их разблокировку, осознание и проживание нужно начинать с телесной терапии. Работа с телом помогает влиять на поведенческие программы, заложенные еще в детстве, способствует свободному течению энергии, развитию и повышению качества жизни человека. О чем говорит тело и о способах "договориться с головой", КЖ рассказала Елена Шрамко. 

Елена Шрамко

Психолог-консультант, психотерапевт

Что означает понятие «слабость тела»?

Давайте разделим это понятие на две составляющие: напряжение и расслабление в теле. Когда тело напряжено, то видение мира становится зашоренным – человек постоянно чего-то боится. Он слаб, поскольку затрачивает энергию на напряжение и выстраивание защиты.

Расслабленный человек – сконцентрирован, его энергия свободно движется в теле, он уверен в себе. Можно и дрова рубить расслабленным. В этом содержится сила человека: он расслаблен, но, когда возникает необходимость действовать, энергия появляется мгновенно.

Энергия возникает без раздумий?

Да, потому что в расслаблении мы отдыхаем и наполняемся энергией. Это состояние сопровождается уверенностью и гармоничным течением энергии по телу.

Мы ясно слышим?

Абсолютно верно! Тело никогда не обманывает. Например, женщина рассказывает о плохих отношениях с мужем, но в то же время утверждает, что не хочет с ним разводиться, и при этом рвет лист бумаги. Что происходит? Тело «кричит» нам о том, что нужно разорвать эти отношения, а мозг твердит о возможных финансовых проблемах, детях и т.д..

Тело – это очень важная составляющая счастья и гармонии. Мы живем в триединстве ума, души и тела. Если все элементы гармоничны, тогда человек духовно развивается и живет легко.

Значит, голова может обмануть тело. Как же наладить их взаимосвязь?

Тело – это королевская дорога к бессознательному, где взаимосвязь срабатывает автоматически. Наладить ее можно только через осознанное понимание. Сознательно человек хочет казаться воспитанным и интеллигентным, поэтому он говорит: «У меня есть некоторые проблемы, но в основном все хорошо». А тело в этот момент кричит: «Господи, как мне все надоело!» Часто люди не замечают, что говорят одно, а показывают другое.

Человек не осознает, что живет с миной замедленного действия в теле?

Да. Это программа, которая формируется в процессе взросления под влиянием семьи, социума, жизненных ситуаций. Если говорить научно – это наши нейронные связи.
Например, человека когда-то предали – возникла нейронная связь, которая сформировала ожидание предательства. Он не может доверять и, как следствие, выстраивает систему защиты. Это не означает, что данное поведение в корне неправильно. Такие системы защищают человека, но, с другой стороны, они же его и ограничивают. Изменить эти программы позволяет соответствующая терапия, которая помогает понять выработанные механизмы и при желании изменить их. Некоторые останавливаются на этапе понимания. Однако я убеждена, что в жизни возникнут другие ситуации только тогда, когда человек будет поступать по-другому, делать что-то новое и непривычное.

Верно ли, что жизнь человека формируется, исходя из программ, заложенных в теле?

Да, все программы находятся в теле. Очень интересную книгу об этом написала Руэлла Франк – «Осознанное тело». В ней автор описывает шесть базовых движений, которые создаются в диаде «ребенок – мать» на протяжении первого года жизни малыша. Эти движения влияют на поведение взрослого человека во всех жизненных ситуациях, о чем свидетельствуют результаты тридцатилетнего исследования.

В нас всегда есть одновременно свет и тьма, позитивное и негативное.

Всегда и во всем будет и плюс, и минус. Есть хорошая техника, которая позволяет принять обе свои стороны. Попробуйте в течение трех минут рассказывать о себе абсолютную неправду – ни одного слова правды. Многие не могут справиться с этим поначалу, поскольку бессознательно отказываются от такой энергии. Это происходит от непонимания того, что у плохого всегда есть обратная сторона – хорошее. Ведь мы привыкли отвергать негативную энергию, воспринимая ее как слабость и забывая, что во всем есть сила «обратной стороны». Когда человек наполняется и позитивной, и негативной энергией, у него появляется намного больше вариантов действий: могу так поступить, могу уйти, могу сказать, могу не сказать и т.д.

Человек становится свободным?

Да, он освобождается. Сознание человека расширяется, и он приходит к целостности.

Полную версию интервью читайте в журнале-тренинге  "Колесо Жизни" № 3, 2018 "Сила слабости"

Интервью провели Инесса Кравченко и Юлия Паламарчук.

 

КОММЕНТАРИИ : 0