Создавая семью, никто не планирует расставаться. Но сегодня количество разводов необычайно высокое. Часто люди просто не замечают признаков того, что отношения еще можно спасти и предпочитают развестись. Однако все, кто пережил развод знают, что это событие может вызвать психологические расстройства и снижает удовлетворенность жизнью.

Признаки неудачного брака:

  • Вы чувствуете раздражение, когда находитесь вместе в одной комнате.

  • Вы всегда спорите.

  • Вы фантазируете о том, чтобы остаться без вашего партнера.

  • Вы часто думаете об измене своему супругу.

  • Ваши разговоры слишком формальны или неуклюжи.

  • Вам не нравится проводить время вместе.

  • Вы не счастливы вместе большую часть времени.

  • В ваших отношениях отсутствует верность.

  • Вы всегда обвиняете друг друга в своих проблемах.

  • Вы больше не общаетесь друг с другом.

  • Вашу сексуальную жизнь можно назвать мрачной.

  • Ваш партнер устно или физически вас оскорбляет.

  • В ваших отношениях есть токсичность и унижения.

  • Вы остаетесь вместе только ради детей.

развод

Если какие-то из перечисленных выше пунктов имеют отношение к вашему браку и вы находитесь на пороге развода, вы можете попытаться все исправить: обратиться к семейному психологу, работать над отношнениями, снова начать ходить на свидания (пары, которые регулярно ходят на свидания, разводятся реже на 20%). Но если семью сохранить не удалось, извлеките из этого уроки на будущее:

1. Телефоны могут стать убийцей отношений

Одна из важных вещей, которой вас научит развод – убирать свой телефон. В одном из опросов об использовании телефона 1 из 10 пар призналась, что проверяла свой гаджет во время секса. Еще 85% опрошенных пользователей смартфонов говорят, что они используют свое устройство, общаясь с друзьями и семьей.

Существует даже термин – phubbing – который описывает привычку уделять больше внимания телефону, а не партнеру или другу. Исследования показывают, что phubbing напрямую способствует снижению удовлетворенности браком и увеличению депрессии. 

2. Благодарность необходима

Исследования показывают, что партнеры, которые выражают благодарность друг другу, имеют большую удовлетворенность в отношениях. 

3. Общение важно

Ваш уровень общения определяет, насколько хорошо вы и ваш партнер сможете разрешать споры, насколько глубока ваша семейная дружба и насколько уязвимыми вы готовы быть друг с другом. Исследования доказывают, что хорошее общение приводит к хорошему сексу и увеличению частоты оргазма у женщин.

4. Ваше счастье имеет значение

Сосредоточиться на своем счастье и сострадании к себе – это не эгоизм. Найдите кого-то, кто вас увлекает, кто уважает вас и заставляет вас чувствовать себя особенным. Найдите кого-то, кто заставляет вас смеяться. Исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, чаще сохраняют. Они также чувствуют больше поддержки и удовлетворения.

5. Знайте свои требования

Если вы пережили неудачный брак, скорее всего, вы знаете точные качества, которые вам не нужны от будущего партнера. Вместо того, чтобы вступать в отношения, думая, что вы можете изменить привычки, которые вам не нравятся в другом человеке, найдите того, кто разделяет ваши увлечения.

6. Вы не можете изменить кого-то

Большие проблемы возникают, когда партнеры верят, что, вступив в брак, привычки другого человека могут измениться. Это абсолютно не так. Вы не можете заставить своего партнера измениться, он может сделать это только сам.

уроки старых отношений

7. Поддерживайте дружбу

Один из самых важных уроков, которые вы можете извлечь из расставания, - это важность поддержания дружеских отношений с другими людьми. Исследования показывают, что поддержка, которую вы получаете от друзей и семьи после развода, расставания или другой травмы, может снизить психологический стресс.

8. Секс необходим для счастливых отношений

Одним из главных признаков того, что ваши отношения были обречены, было отсутствие секса в неудачном браке. Сексуальное удовлетворение является одним из главных факторов эмоциональной близости в паре. Мужчины говорят, что они чувствуют себя счастливее в браке, когда их жены сексуально удовлетворены. Эта эмоциональная близость способствует семейному счастью и дружбе, безопасности и открытости рядом с партнером.

Окситоцин, высвобождаемый во время актов физической близости, необходим для длительного брака. Гормон окситоцин отвечает за снижение стресса, развитие связей между партнерами, повышение доверия, может уменьшить беспокойство и действовать как естественный антидепрессант для женщин.

Неудачный брак не означает, что любовь не для вас. Просто учитесь на ошибках прошлого и постарайтесь их не совершать в новых отношениях.

Источник: ifehack.org

shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0