Самое важное в отношениях

Если вы спросите людей, что является самым важным в отношениях, вы получите множество ответов. Чаще всего – доверие, общение, уважение и т. д. Но все ответы действительно связаны с одним единственным фактором. И это эмоциональная стабильность и эмоциональная самодостаточность.

Без этого фактически нет никаких отношений. С ним все остальное естественно придет.

Я писала об этом раньше – на самом деле, «эмоциональная стабильность» – это номер один в моем собственном списке, и это одна из трех вещей, которые мне абсолютно необходимы в партнере. Эмоциональная стабильность – самая сексуальная вещь, которую вы можете сделать.

И я не одинока в этом – многие согласны с тем, что это самая важная черта.

Марк Мэнсон называет это явление «людьми, которые хорошо справляются со своими проблемами» или «способностью видеть собственные недостатки и нести за них ответственность».

Карен Салмансон назвала это «хорошими качествами характера», то есть «не психопатом» (а затем включает список характеристик «психопата» – спасибо, Карен).

Лео Бабаута из Zen Habits (Дзен-привычки) использует термин «эмоционально самодостаточный», говоря: «Мы ищем счастья от других, но другие – ненадежный источник. И вот в чем дело: их работа не в том, чтобы удовлетворять наши эмоциональные потребности».

Зайд Даххадж описывает эмоциональную самодостаточность как «ваши отношения с самим собой», что одно и то же. Он продолжает говорить: «Если вы не любите себя полностью и активно не обеспечиваете удовлетворение своих собственных потребностей, вам будет трудно сделать то же самое для других».

И когда мы говорим об «активном обеспечении ваших собственных потребностей», мы не имеем в виду «активно просить других удовлетворить их». Мы имеем в виду «активно работаем, чтобы удовлетворить их самостоятельно».

Здоровые отношения не начинаются с точки зрения «дефицита» или другой «нехватки». Вопреки популярным штампам, они не о том, чтобы найти нашу «вторую половину» или кого-то, кто «дополняет» нас. Здоровые отношения строятся только с полностью реализованными людьми.

И даже другие важные вещи – общение, доверие, уважение и т. д. – появятся впоследствии, плавно и органично, если эмоциональная стабильность хорошо развита и установлена каждым человеком (относительно себя, а не друг друга). Вы будете поощрять хорошие ценности и находить партнеров, которые их отражают, если у вас есть эмоциональная самостоятельность и твердое чувство собственного достоинства.

Как это построить:

Есть много лучших ресурсов, чем этот список. Но парочку идей отсюда можно почерпнуть:

Сядьте без ничего и никого. Присядьте «без гаджетов или других отвлекающих внимание элементов» на несколько минут. Загляните внутрь себя. Обратите внимание на ваши мысли, когда они подходят. Познайте свой разум» – Лео Бабаута

Учитесь решать свои собственные проблемы. «Если вам скучно, исправьте это. Если вам одиноко или больно, успокойтесь. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит, успокойте себя» – Лев Бабаута

Берите ответственность. Мы контролируем только себя – мы не контролируем других людей или окружающую среду. Выясните, что находится под вашим реальным контролем (вы сами) и сфокусируйтесь на этом.