Каждая женщина переживает выход из отношений по-своему. Кто-то грустит, кто-то несется в разгул, а кто-то выбирает самый трудный путь: самоанализ и работу над ошибками.

Вся эта ситуация напоминает мне богатырский камень на распутье. Направо пойдешь - покой потеряешь. Налево пойдешь - себя потеряешь. А прямо пойдешь - со страшным чудищем сразишься.

У меня получилось пройти по каждой «распутной» дороге. Пришлось хорошенько поработать со своим внутренним миром, чтобы найди верный путь. Вам не обязательно узнавать каждую тропинку и закоулок. Как опытный топограф, расставляю опасные значки на карте. Описываю три ситуации борьбы с неожиданным статусом.

Направо пойдешь - покой потеряешь

Сюда входят все стадии проживание грусти, тоски, депрессии, апатии, тихих истерик и повышенной слезливости. Склонные к меланхолии девушки сильно переживают о случившемся. Винят себя, ищут недостатки. Долго и с трудом возвращаются к привычной жизни.

как найти себя после развода

После случившегося может полностью исчезнуть интерес к противоположному полу. Появляется даже физическая неприязнь, тошнота при общении с мужским полом. Все зависит от степени обиды на бывшего партнера. Иногда женщины не в силах простить до конца жизни. Следовательно, построить новые отношения для них не представляется возможным. У некоторых моих подруг такое состояние длилось около трех лет. Девушки шаг за шагом возвращали себе интерес к отношениям. Учились принимать комплименты и ухаживания. Прорабатывали свое состояние с психологами.

Быстро переключаются только те, кто был инициатором расставания. Но даже при полном осознании конца возможны минуты слабости и грусти. Вы можете замечать физически похожих мужчин. Реагировать в толпе на идентичный запах парфюма. Слышать мелодии, которые были значимыми только для вас. И многое другое, что связывает с бывшим партнером.

Главное в такие минуты – баловать себя, а не жалеть. Говорить себе, что вы все сделали правильно. Вы заслуживаете счастья, новое платье и вкусный десерт. Наряжайтесь, выходите на любые мероприятия в вашей местности. Не закрывайтесь от течения жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, читайте книги, смотрите кино в общественных местах. Как можно больше проводите времени за пределами вашего дома.

Знаки на пути:

  • Знай меру! Грустим, плачем, рыдаем, но все в меру. И сами, девочки, сами. Не напрягаем подруг, сестер, мам. Один раз допустимо выплакаться в жилетку. Но если вы будете плакать каждый раз, то вас начнут избегать. Не злоупотребляйте близкими. И не будьте жертвой дольше месяца. Поплакали, умылись, накрасили губы и пошли дальше. Никаких слезливых постов в социальных сетях, фото страдающей. Никаких смс ему вдогонку. Если не можешь перестать думать о бывшем, быстро к психологу. Пойми, зацикленность на одном человеке – это ненормально! Избавляйся от этой гадости как от бородавки на видном месте. Тебя это только уродует. А бывшему доказывать, что ты не страус – себе дороже.
  • Освобождайся! Если ты зависима от вещей бывшего, от совместных покупок, и каждая мелочь напоминает тебе о нем – избавляйся. Продавай, отдавай, меняй, выбрасывай. Рамочки от фото, совместно купленный пылесос и т.д. Сделай перестановку, переклей стены, поменяй декор и чашку для чая. Все можно провернуть без максимальных затрат. А вещами еще кому-то помочь. Сделай так, чтобы у тебя не осталось ничего от той жизни, которая тянет назад.
  • Не все мужики сволочи! Если вам попался один недостойный, это не значит, что все мужчины такие. Увы, вы обожглись. Больно, обидно. В голове вопрос: «За что?». Но мы все ошибаемся даже в мелочах. А тут партнера выбрать на всю жизнь. Не отрывайтесь на каждом. Сдерживайте себя. Может, этот симпатичный коллега, с которым вы пересекаетесь на кофе, не так уж и плох. Смотрите на мужчин не через призму бывшего, а как на потенциальных друзей. Сначала просто шутите, как с подругами. А там видно будет.
  • Купи билет! «Я больше никого не найду. Я никому не нужна». Ты действительно так думаешь? По статистике, каждый седьмой мужчина – потенциальный партнер. Просто начни знакомиться через интернет, ходить в людные места, окружай себя новыми знакомыми. Для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет. Поэтому будь активна, общительна и открыта к новым знакомствам. Как минимум, ты проведешь весело вечер, как максимум – встретишь нужного мужчину.

Налево пойдешь - себя потеряешь

Дорога крайностей. Может быть и спортзалом, обостренными зависимостями, беспорядочной половой жизнью.

После разрыва образуется пустота. Та часть жизни, которую занимал партнер, зияет брешью. Как заполнить образованное пространство, каждый решает сам. Но часть девушек в панике приступает к поглощению мужчин, которые обращают на нее внимание. Вступает в контакт с теми, которые хоть на миг способны подарить чувство востребованности, нежности и нужности.

В такой период важен тактильный контакт. Даже не секс, просто прикосновения. Но так как мужчины не согласны только на невинные ласки, подобная ситуация заканчивается половым актом. Главное, не натворить глупостей. Стараться контролировать подобные позывы. Потому что могут случаться необузданные приливы тоски, когда просто хочется обняться с более менее симпатичным незнакомцем.

Такой категории девушек особенно тяжело переживать разлуку на физическом уровне. Возникает болезненное чувство брошенности и желание просто к кому-то прибиться, хотя бы на минуту. Хорошо, если рядом близкие. Тяжелее с таким состоянием справляться самостоятельно. Тело сводит спазмами и судорогами. Многие девушки предпочитают спать под тяжелыми одеялами, чтобы создать тактильный эффект партнера рядом. Не зря на рынке появились подушки, имитирующие плечо и руку мужчины. Возвращается привычка детства спать с мягкими игрушками и т.п.

одиночество после развода

Также женщина может заменять пустоту алкоголем, игроманией, шоппингом, вечеринками. Существуют и относительно полезные крайности. Увлечение спортом, учебой, кулинарией и т.п. В любом рвении главное не переборщить – не уйти от реальности в свой придуманный мир. Бей тревогу!

Знаки на пути:

  • Береги себя! Если ты стала поглощать еду неизмеримыми количествами. Тут дело даже не в лишних килограммах. Ты можешь испортить себе здоровье. Сахарный диабет, нарушение работы ЖКТ, холестерин и т.д. Ну, реально, бывший парень этого не стоит!
  • Перегружайся! Если ты пьешь. Да, дорогая, полбутылки вина за вечер – это перебор, даже через день. Если ты не можешь расслабиться без алкоголя – бей тревогу! Женский алкоголизм очень опасен просто даже тем, что он практически неизлечим. Не «запивай» бывшего. А потом не смей ему писать и звонить. Просто найди то, что тебя перегружает без алкоголя.
  • Цени себя! Спасаешься случайными связями от одиночества. Ты свободна и готова соблазнить каждого? Я тебе верю. Только двое из десяти откажут соблазнительной кошечке в ласках. Ты можешь, конечно, поиграть телами сговорчивых мужчин какое-то время. Но не забывай о контрацепции. Презерватив еще никто не отменял. Носи всегда с собой и не позволяй никому входить в тебя без защиты. В какой-то момент тебе наскучит круговорот тел, лиц, и ты пресытишься. И после - главное выйти из этого калейдоскопа впечатлений без неизлечимых вирусов и ЗППП. В период поиска единственного регулярно посещай гинеколога. Береги свое здоровье сознательно. Еще тебя предупрежу, что разочарование ты получаешь уже утром в лучшем случае. Редкий мужчина останется на дольше после случайной ночи любви. Если он не преследует какой-либо интерес. Ну, или это судьба! Хи-Хи, но ты ж не маленькая, понимаешь, что одноразовая ночь – это любовь понарошку. А переживать уход мужчины каждый раз после секса – только себе вредить.
  • Разнообразь жизнь! Если ты ушла в хобби или работу с головой. Это не самый худший вариант. Но не изматывай себя настолько, чтобы путать день и ночь. Пропиши четкий план и следуй ему. Например, завтрак, работа, фреш, спортзал, хобби, книга, сон. На выходных – выход в город, выставка, вино с подругой, салон. Учись расслабляться. И не забывай флиртовать. Просто ради сноровки. Улыбайся мужчинам. Просто так. От улыбки станет всем светлей!
  •  Контролируй эмоции! Если ты отшиваешь каждого мужчину и пренебрежительно общаешься без повода только потому, что собеседник мужского пола. Запомни, агрессия – это защита. Таким образом, ты показываешь – не подходи, я тебя боюсь. И через какое-то время тебя начнут действительно избегать. Никто не захочет общаться с истеричкой и грубиянкой. А копаться в проблемах – только твоя задача. Приведи себя в эмоциональный порядок, научись сдерживать неоправданный гнев и учись легко общаться с мужчинами.

Прямо пойдешь - со страшным чудищем сразишься

Еще один тернистый путь. В любом случае, на эту дорожку необходимо стать, если планируются новые отношения. Но прежде придется встретиться лицом к лицу с собственной персоной. Признаюсь, не всегда встреча приятна.

Мы годами убегаем от себя, поэтому в итоге получаем не то и не тех рядом. Секрет чудища заключается в том, чтобы не сражаться с ним, а приручить и понять, что оно хочет. А чудище - это мы сами. Если, не взирая на советы окружающих как жить, вы четко сформулируете для себя свои желания, то жизнь начнет налаживаться быстрее. Просто честно без утайки признайтесь самой себе, чего на самом деле хотите.

жизнь после развода

Забавно то, что наш мозг устроен удивительным образом и склонен к самообману. В голове всплывает голос мамы, подруги, еще пары тройки знакомых. Но проявите настойчивость и заставьте себя сознаться. Ответ: ”Я не знаю”, - не работает. Если сложно докопаться до себя, обратитесь к психологу. С помощью наводящих вопросов за один или несколько сеансов вы доберетесь до правды. А после просто живите согласно желанию и ладьте с собой. Когда достигнете гармонии с собственными ощущениями, вы почувствуете облегчение. Жизнь начнет подбрасывать нужные контакты, события, шансы. Обиды отойдут на второй план или даже исчезнут.

Знаки на пути:

  • Признавайся! «Я не хочу семью». Не бойся в этом признаться. Если не нравится модель семьи родителей, то это не страшно. Если хочешь быть свободной и встречаться с мужчиной только на выходных – то найдешь своего партнера. Если хочешь мужа, которому будешь подносить первое, второе и компот на накрахмаленной салфеточке – то и такие существуют. Главное, признайся, чего хочешь.
  • Объясняй свой выбор! «Я не хочу детей» - такая позиция не патология. Если можешь осознанно объяснить, почему не хочешь – то это нормально. Не готова морально, не нашла партнера, не потяну материально. Хочу посвятить жизнь «этому» и «этому». Ты не должна себя чувствовать ущербной из-за выбранной позиции. Определенное количество психически и физически здоровых женщин отказываются от материнства. Посвящают жизнь особому направлению. Рожать или не рожать – личный выбор. Окружающие и родные не должны влиять на твои взгляды.
  • Говори! «Я хочу детей и семью». Не скрывай. Говори мужчине открыто о таком желании. Если парень юлит – не держись за отношения. Не надейся, что через пару лет бойфренд осознает, что хочет семью и детей. Уже после 25 лет мы приблизительно знаем, как хотим жить и по какой модели. Если мужчина говорит о планах, а тебя там нет – меняй партнера. Ожидая, существует вероятность зависнуть с ним на несколько лет. А результата не будет. Ищи того, кто разделяет озвученные интересы. Будь реалисткой и не летай в облаках.
  • Найди себя! «Я хочу найти себя. Хочу понять, что я хочу и куда идти дальше». Может быть и такое. Дай себе время. Не прыгай в очередные отношения, потому что «надо». Сделай паузу. И начни заниматься тем, что действительно нравится и приносит удовольствие. Каждый видит жизнь со своей колокольни. Идя за своими желаниями, ты найдешь себя. А там и до спутника недалеко.

Читайте также: Благословенное одиночество

Не исключено, что на жизненном пути встретится еще не один камень, и не одно распутье. Но если научитесь выходить из ситуаций без критических эмоциональных потерь, то следующий случай будет восприниматься как забавная игра. Конец света случается только один раз. После него стройте новый мир по своим правилам.

 

КОММЕНТАРИИ : 0