В определенный момент времени человек вырастает за рамки своего представления о себе и своих возможностях. Как правило, этот рост сопровождается чувством неудовлетворенности текущим положением дел. При этом складывается своеобразная «революционная ситуация»: привычная форма жизни человека уже не прельщает, он ее перерос, а новая пугает неизвестностью. Чтобы это не стало преградой на нашем пути, можно воспользоваться простой формулой.

Для того чтобы человек запустил изменения в своей жизни, ему надо осознать, что его уже не устраивает текущее положение дел, что он хочет большего. Это первый аспект и необходимое условие запуска перемен в нашей жизни. Это ответ на вопросы «То, что я имею сейчас в своей жизни, соответствует тому, что я хочу для себя и своей реализации? Насколько высока моя потребность в переменах по шкале от 1 до 10?»

Второй аспект формулы перемен – это понимание того, а чего же хочется для себя и для своей жизни. Это то желаемое, что мы хотим создать: сперва – в своем воображении, потом – представить, как это будет, и уже потом начать реализовывать в своей повседневности, тем самым навсегда оставив привычное позади и открыв себе двери в новый мир.

Третий аспект – это готовность начать делать первые шаги, чтобы изменить текущее положение дел. Иными словами, это четкий план действий: что, когда, с кем делать, чтобы придать новое качество своей жизни. Здесь можно применить самостоятельно любой из алгоритмов постановки целей, и это сработает. Главное – знать четкие шаги, которые вы намерены сделать.

формула перемен

По следам Бекхарда с Глейчером

Я думаю, что вы уже поняли, что существует некая формула, запускающая перемены в нашей жизни, и это формула изменений Ричарда Бекхарда и Дэвида Глейчера. Это модель, описывающая условия, при которых изменения (перемены) могут наступить в жизни или бизнесе.

Н × В × ПШ > СС,

где Н – неудовлетворенность ситуацией;

В – видение;

ПШ – первые шаги: что, как и когда будем делать;

СС – сопротивление среды.

Левая часть формулы – это множество, и если нет одного из компонентов – любого – или он не проработан, то изменения в жизни человека не произойдут. Это состояние называется регрессом: человек уже перерос ту наработанную форму стратегий мышления и поведения, в которой он действовал, а новые еще не сформировал. Время с его вызовами уже впереди, а человек живет концепциями прошлого.

Читайте также: Плюсы и минусы стремительных перемен

Но, с другой стороны, с человеком уже начали происходить изменения, он уже хочет большего, чем у него было и есть, он уже начал что-то делать, может быть, начал анализировать ситуацию или прочитал статью, которая его включила, то есть уже начал меняться. И тогда возникает, как естественная реакция на происходящие с человеком изменения, сопротивление среды – и это правая часть формулы. Среда в данном случае – это и сама система, и человек, и его внешнее окружение. Если с внешним давлением и сопротивлением можно что-то сделать, то с внутренним самостоятельно справиться сложнее. Ведь это наши фильтры восприятия, привычные паттерны мышления, наши стратегии и тактики, метапрограммы и убеждения, наши привычные инструменты удовлетворения потребностей. Сопротивление переменам здесь очень высоко, и это нормальная реакция мозга.

Главное – суметь это принять и трансформировать.

готовность к изменениям

Домашний коучинг: для самостоятельной проработки

Важно понимать, что даже если каждый из трех компонентов левой части формулы достаточно силен, изменения могут и не начаться.

Как может выглядеть «дефицит» того, что записано в левой части формулы? «Я не доволен тем, как в настоящее время обстоят дела», «Меня не очень устраивает, как сегодня идут дела, но я не имею представления, как их улучшить», «Я знаю, чего хочу, но не знаю, как начать действовать».

Перемены начнутся только тогда, когда произведение компонентов левой части формулы будет устойчиво большим, чем сила сопротивления среды переменам. Теперь, когда формула, запускающая изменения в нашей жизни, вам понятна, подумайте над ответом на приведенные ниже вопросы.

  1. В каких аспектах вашей жизни вам хотелось бы произвести улучшения?
  2. Каких элементов достаточно? Каких не хватает?
  3. Что нужно усилить? Что вызывает максимальное сопротивление переменам?
  4. Как могла бы измениться ваша жизнь с этими новыми переменами?
  5. Как вы поймете, что перемены уже наступили?

Если в вашей жизни все хорошо, если вы полностью удовлетворены результатом, вас можно поздравить – вы счастливый и полностью реализованный человек! Если же есть неудовлетворенность, пробуйте менять свои стратегии мышления, вносите «возмущение» в свою систему, действуйте.

Говорят, что оптимисты придумали самолет, а пессимисты – парашют. И то, и другое – стратегии мышления; и те, и другие люди захотели большего; и те, и другие увидели это большее; и те, и другие предприняли конкретные шаги и получили свой результат.

Помните: жизнь – одна, и она никого не ждет!

КОММЕНТАРИИ : 0