Век информационных технологий вынуждает современных людей ежедневно окунаться в интерактивный информационный океан. Это помогает нам оставаться в курсе текущих событий и не отставать от бешеного темпа жизни. Кроме того, информационные потоки часто напрямую связаны с непосредственным видом деятельности. Все эти аргументы говорят о том, что полностью отказаться от них в реалиях современности невозможно. Однако, переизбыток информации способен серьезно навредить нашему психическому здоровью. Ведь, вместе с полезными данными в наше сознание попадает и ментальный мусор. Как защититься от негатива, который транслируют интернет и СМИ, при этом, не выпадая из привычного ритма, читайте в этой статье.

Информационная интоксикация как рычаг управления обществом

Неумолимая статистика свидетельствует о том, что объемы информации, которые человечество принимало в 2000 году, через 10 лет увеличилось в 2,5 раза. А с этого периода информационные потоки наращивают свои объемы в арифметической прогрессии. Так, если эти расчеты производились 9 лет назад, в настоящее время аналогичный показатель составляет примерно 1,9 триллиона Гб обновленных данных. Если сравнивать этот объем с физическими явлениями, представьте себе количество песка на всех пляжах мира, умноженное на 60.

Примечательно, что со временем меняется не только количество контента, но и его формат. Ролики становятся более короткими, при этом максимально окрашенными с эмоциональной стороны. В ход идут любые триггеры: провокация, страх, раздражение, шок. Это действует, как своеобразный гипноз и вводит человека в состояние легкого транса, максимально снижая способность к критичности.

И еще. Вы замечали, что множество современных роликов оперируют к пользователю как к несмышленому ребенку или подростку? При этом рекламируются товары, которые может позволить себе только взрослый человек. Информация приправляется примитивными шутками и фразами, которые надолго врезаются в память. Вспомните хотя бы рекламу. Ее даже не обязательно смотреть: меткие посылы с подтекстом «купи», «возьми в кредит», «не отставай от других» и так долетят до ваших ушей. Стоит ли говорить, что это сильно снижает способность к рациональному мышлению и анализу происходящего. Кому выгодно вводить нас в состояние потребителя с интеллектом устрицы, догадаться несложно. Индустрия продаж в настоящее время процветает, как никогда.

На какие еще уловки идет Большой Брат, чтобы подавить наше сознание:

  • Преувеличение или преуменьшение значимости;
  • Запугивание;
  • Навязывание посредством 25 кадра;
  • Скрытые послания;
  • Пропаганда определенного способа мышления;
  • Эмоциональный шантаж;
  • Смещение ракурса внимания с целью отвлечь от реальной проблемы.

А теперь представьте, как весь этот арсенал «примочек» давит на психику среднестатистического обывателя? Интоксикация сознания не менее губительна, чем отравление на физическом уровне. И если с отравлением весьма эффективно борются препараты из ближайшей аптеки, справиться с последствиями информационной интоксикации сложнее.

Признаки перенасыщения средствами СМИ

Определить у себя симптомы информационного отравления несложно. Как правило, оно вызывает дискомфортные состояния, связанные со страхами, унынием, ощущением неполноты жизни. Все это может легко привести к депрессии и полному отсутствию мотивации двигаться вперед. Понаблюдайте за собой. Часто ли после просмотра ленты в соцсетях или новостей по телевизору, вы это ощущаете?

Отчаяние

По статистике, на весь объем контента, который мы видим в течение дня, 90% из него приходится на информацию с негативным окрасом. Новости о военных конфликтах, смертях, катастрофах, насилии и политике значительно преобладают над новостями о культуре, научных достижениях и прочей мотивирующей информацией. Как фильтровать негатив, когда его так много и вы уже затянуты в воронку ужаса от происходящего? Прибавьте к этому стрессы на работе, конфликты в семье и неудовлетворенность собой...

Уныние

Помимо того, что в жизни много негатива, нас расстраивают и другие вещи. К примеру, активная пропаганда соответствовать высокой планке роскошной жизни. Если пролистать ленту Инстраграма или любой другой социальной сети, она будет буквально кричать: «Смотри, неудачник! У тебя нет этого, этого и вот этого!». Мы впадаем в уныние от того, что не можем позволить себе брендовую одежду, работу и досуг своей мечты, в то время, как кажется, что насыщенной жизнью живут все, кроме вас. Кому выгодно показывать нам искаженную реальность, наверное, вы уже догадались.

Отсутствие желания действовать

Мотивация – этот тот внутренний ресурс, который побуждает нас добиваться большего и постоянно развиваться. Она зависит от нашего выбора: двигаться вперед или топтаться на месте. Однако, для того, чтобы мотивация появилась, необходимы определенные условия. Где им взяться, когда нам из каждого утюга внушают, что все плохо? Беда еще и в том, что удручающая обстановка из десяти человек, мотивирует только двух. У остальных просто опускаются руки и отпадает побуждение сделать что-то для улучшения ситуации. Ощущение фатальности и беспомощности перед будущим – вот, что мы чувствуем, когда наступает информационная интоксикация.

Физическая и моральная усталость

Они наступают как следствие предыдущего пункта. Замечено, что когда человек тратит физическую или моральную энергию с удовольствием, он не только компенсирует ее, но и получает бонус в качестве дополнительного ресурса. Это заложено в нас природой. Но, если мы расходуем мало энергии или она направлена на негатив, природа решает, что у нас ее в переизбытке и постепенно сокращает поступление жизненных сил. Поэтому, сегодня многие люди просыпаются с ощущением разбитости и испытывают усталость даже сидя на месте.

Как фильтровать информацию и избежать «отравления»?

Не смотря на то, что психологические уловки СМИ носят весьма изощренный манипулятивный характер, решить эту проблему вы можете. Действуйте по принципу «Спасение утопающих в ядовитом контенте – дело рук самих утопающих».

Будьте разборчивы

Мы бы относились к окружающему миру намного проще, если бы знали, сколько вымышленных и преувеличенных данных сваливается нам на голову. Именно так и выживают СМИ. Ведь, их главной задачей является подцепить вас на крючок внимания для повышения рейтингов своих шоу. Многие из них откровенно абсурдны, неправдоподобны и у человека, который способен мыслить объективно, вызывают только снисходительную улыбку. В интернете и на ТВ кочует масса информации, которая не подтверждена фактами и не проверена. Кроме того, она зачастую вовсе избавлена от догм. Поэтому, не принимайте все за чистую монету, особенно если информация преподносится в формате глобального масштаба.

Развивайтесь

Повышая уровень своего интеллекта, человек приобретает навык мыслить осознанно и объективно. Таких людей сложно сбить с толку, преднамеренно внушить им что-либо, а, следовательно, манипулировать их сознанием. Пополняйте свой интеллектуальный багаж и скоро заметите, что у вас отпала потребность быть в курсе топовых новостей и всевозможных сенсаций. Пропадет желание спорить и доказывать, уйдет ощущение паники и безысходности. Многознание не есть ум. Ум – это способность впитывать информацию, которая принесет вам пользу, и вычленять ненужную. Ваша голова не мусорный бак, поэтому наполняйте ее благодатной пищей.

Находите время для полноценного отдыха

Чаще проводите досуг на свежем воздухе в компании приятных вам людей. По возможности, старайтесь полностью изолировать себя от информационных благ цивилизации. Отдохнуть полноценно поможет здоровый сон. Для расслабления используйте медитативную или классическую музыку, которая гармонизирует и дарит покой. Также рекомендуется освоить базовые навыки медитации. В тандеме с йогой она способна исцелить от информационного токсикоза и заставить вас посмотреть на реальность другими глазами.

В мире много бед, однако, его спасает любовь, чудо рождения новой жизни, красота и природа, что нас окружает. Только мы предпочитаем упрямо этого не замечать и дальше крутить в голове свою ленту с фильмом ужасов. Остановите ее и мысленно переключитесь канал.

Что мешает вам сделать это прямо сейчас? Зачастую чувство вины за то, что вы позволяете себе радоваться, пока кто-то страдает. Однако, все, что вы можете сделать, это взять ответственность только за свое счастье. Дарите его окружающим, и негатива в этом мире станет меньше.

 



Юлия Стойко
Юлия Стойко
Журналист интернет-портала "Колесо Жизни"


shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0