Тактика манипуляций в повседневной жизни в той или иной мере присуща каждому человеку. Но случается, что такой способ добиваться своих целей становится невыносим для окружающих и самого манипулятора. Ведь зачастую человек действует не вполне, а то и вовсе не осознанно. Им руководят заложенные ранее психологические программы. Модель общения, построенная на дергании за ниточки, является деструктивной для обеих сторон. Примечательно, что цель манипулятора не базируется на том, чтобы причинить окружающим боль. Это своеобразный призыв любви, но в искаженной форме.

 На что изначально рассчитывает манипулятор:

  • Понимание;
  • Сочувствие;
  • Любовь;
  • Благодарность;
  • Участие;
  • Принятие.

А получает:

  • Антипатию к своей персоне;
  • Нежелание общаться с ним;
  • Раздражительность окружающих;
  • Частые конфликты;
  • Полный игнор со стороны близких и друзей.

Как обнаружить в своем поведении признаки манипулятора и что делать, дабы избавиться от губительной привычки кукловода? Давайте разбираться.

Почему мы становимся манипуляторами?

Грудной ребенок уже с первых дней жизни способен на манипуляции. Криками он сообщает, что требует тепла и внимания. Это вполне естественный процесс. Не стоит забывать, что для каждого важен, в первую очередь, собственный комфорт и безопасность. Так заложено в нас природой. Но, с возрастом человек может принять манипулятивный сценарий поведения, как норму. Далее мастерство оттачивается и принимает затейливые формы.

Стоит отметить, что манипулирование – это не самый страшный человеческий порок. Более того, все мы занимаемся им, поскольку эта черта является частью человеческой натуры. Вспомните персонажа мультфильма «Шрек», кота в сапогах, и его очаровательный взгляд, который он использовал, когда что-то просил. Так вот, это безобидная и вполне допустимая манипуляция.  Ну, как откажешь такому милому котейке? Другое дело, когда окружающие от ваших приемов страдают. В этом случае необходимо пересмотреть тактику достижения целей и повернуть вектор в противоположную сторону.

как перестать манипулировать

Если вы обнаружили в своем поведении нечто подобное, не отчаивайтесь. Ситуация поправима уже потому, что вы признаете собственные ошибки и готовы меняться. Далее важно выявить причину и скрытый мотив манипуляций, а затем побороть их.

Какой вы Карабас Барабас?

Как уже было сказано выше, манипулировать может кто угодно. Это касается близких родственников, знакомых, друзей или сослуживцев. Как могут проявляться попытки управления сознанием других? Рассмотрим самые типичные модели поведения «кукловода».

Добрая самаритянка

Вы чья-то мама, свекровь, бабушка, одним словом, представительница старшего поколения? Тогда, скорее всего, ваши манипуляции реализуются не осознанно. Просто психологически вы так «прошиты».

Советское воспитание оставило на людях периода коммунизма ничем неискоренимый штамп «осчастливить других любой ценой». Даже в ущерб себе. Как это проявляется? Вы пытаетесь участвовать во всех делах семьи, помогаете, тянете ношу, которая вам заведомо не по силам. А потом, еле дыша, вслух констатируете, что благодарности от молодого поколения так никогда и не дождетесь.

Включая режим «жертвы» на самом деле добрая самаритянка делает жертв из тех, кому адресована ее убийственная забота. После титанических усилий, что она приложила, сложно будет отказать ей в любой просьбе.

Лучший друг

Вы знакомы с пеленок, школьной скамьи, института, работы. И ваш друг или подруга всегда «под рукой». Без вопросов даст в долг, придет на помощь в сложной ситуации, не откажет составить компанию даже, если имеет другие планы. Не друг, а золото. Только в последнее время вы ощущаете, что постепенно отдаляетесь. Причин для ссор нет, конфликтов тоже. Но друг находит предлоги не встречаться, избегает контакта, замыкается в себе. В чем дело?

Дружба подразумевает равноправие. Получать от нее удовольствие должен каждый. А вы тянете одеяло на себя. И берете больше, чем даете. Эти отношения больше походят на паразитизм с вашей стороны. Скорее всего, друг потерял мотивацию поддерживать связь и ждет отдачи, которую в полной мере заслужил.

Вторая половинка

Связываясь узами любви, люди представляют себе сказочное будущее с избранником. Но на деле сценарий совместной жизни может развиваться обратно ожиданиям. Не желая принять горькую реальность, мужья и жены прибегают к манипуляциям. В ход идут любые приемы, чтобы перевоспитать спутника жизни. И жизнь бок о бок с манипулятором превращается в беспросветный ад.

Поведение такого рода в гармоничной семье недопустимо. Если вы жаждите доверительных отношений, основанных на взаимопонимании и уважении, отбросьте манипулятивные «штучки» и поговорите с партнером по душам. Возможно, в ходе конструктивного диалога вы поймете, как можно спасти семью и вернуть тепло семейному очагу.

Как перестать манипулировать?

Деструктивное манипулирование - это зависимость. Но побороть ее вполне реально.

Продолжатель дела Абрахама Маслоу психолог Эверетт Шостром в своем научном труде под названием «Человек-манипулятор» уверен, что к таким действиям людей побуждают ошибочные внутренние установки. Они в свою очередь, формируют неправильную модель взаимодействия с социумом.

В качестве здоровой альтернативы деструктивному манипулированию Шомстром предлагает манипулятору превратиться в «актуализатора».

Кто такой актуализатор? Это человек, признавший свои недостатки, в том числе, склонность к манипулированию. Он принимает себя любым, а, следовательно, у него отпадает надобность притворяться и играть роли. А еще актуализатор полностью берет на себя ответственность за собственные эмоции. Он выбирает, обижаться на близких или отпустить ситуацию с легким сердцем. Актуализатор принимает себя и других такими, какие они есть. Вот заветный ключ к обретению свободы.

как перестать манипулировать людьми

Разумеется, на своем пути актуализатор тоже встречает преграды. Изменение тактики поведения с окружающими может быть воспринято в штыки. Ведь отныне вы не будете скрывать своих истинных намерений и эмоций. Зато, отступивший от манипулятивного поведения человек, избавит себя и близких от мучительных хронических обид, недосказанности и недопонимания. Вашими действиями отныне правит искренность и осознанность. 

Но, став актуализатором, вовсе не обязательно полностью отказываться от манипуляций. Более того, в реалиях жизни это невозможно. Принципиальная разница будет заключаться в том, что теперь вы не станете предъявлять людям претензий и желать, чтобы они отвечали вашим запросам. Приоритетом для актуализатора является ответственность: « Я несу ответ за свои эмоции и действия, а окружающие за свои».

Читайте также: Обида – личный выбор быть безрадостным

Путь, выбранный актуализатором, сложен и прост одновременно. Нужно лишь осознать, что этот метод разорвет порочный круг и отважиться встать на новый путь.

Жизнь без деструктивных манипуляций позволяет забыть о нелепых обидах и мнимых долженствованиях. Ведь, в ней есть свобода, которая дает внутреннюю гармонию, взаимопонимание и безусловную любовь!

 

 

КОММЕНТАРИИ : 0