Вас регулярно посещает навязчивая и отравляющая душу мысль: что делать, если я не умею проигрывать? Не удивительно, ведь мы живем в мире, где нас учат добиваться, но не дают ориентира, как жить в случае фиаско. Модель успеха современного человека базируется на достижении. Ежедневно из каждого утюга звучат утверждения о том, как важно достичь высокого статуса, быть одобренным и отвоевать как можно больше почестей. Примером для общества служат звезды шоу-бизнеса, политики и науки. Их истории успеха вдохновляют. Однако, мало кто задумывается, что стоит за их громким триумфом. Как правило, это сотни поражений, разочарований и горького опыта, которые сделали этих великих людей теми, кем они являются сегодня. Вот, почему, так важно уметь держать удар и продолжать движение вперед. Что такое поражение и как превратить его в мощный мотивационный рычаг, вы узнаете из этой статьи.

Источники фобии

Страх потерпеть неудачу на пути к цели заложен в подсознании человека как одна из неискоренимых социальных установок. Поэтому его относят к социальному классу страхов. От людей, в руках которых находится наша судьба, всегда страшно услышать разгромную критику или отказ. В наших глазах они выступают судьями, в праве которых казнить или миловать. Эмоции, возникающие при вынесении вердикта, сродни тем, которые мы испытывали в глубоком детстве. В силу своей беспомощности младенец полностью зависит от родителей, а страх быть брошенным является самым сильным переживанием. Во взрослой жизни оно проецируется уже на другие ситуации, однако имеет не менее яркий окрас и ощутимо портит жизнь.

Идти против природы и отрицать собственные негативные эмоции бессмысленно. Однако, оценить факт поражения, взглянув на него под иным углом, станет началом конструктивных решений, выводящих на путь успеха.

Почему мы панически боимся неудачи

У патологического страха неудачи есть официальное название. На языке психологов он именуется сложным термином «атихифобия». В настоящее время число людей, которым ставят этот диагноз, катастрофически возрастает. Природа фобии в зависимости от индивидуальной жизненной истории может быть разной.

Вот ее основные причины:

  • Страхи родом из детства. Ребенка наказывали за любую ошибку, игнорировали его успехи и держали в страхе;
  • Негативный опыт прошлых отношений в коллективе, где практиковался моральный прессинг и жесткий авторитарный метод управления;
  • Присутствие других сопутствующих страхов социального класса.

В условиях бесконечной гонки за успехом, культа роскошной жизни и преувеличения значимости социального статуса, человек склонен испытывать хроническое недовольство собой. Неудачи на карьерном поприще, в личной и общественной жизни только подкрепляют убеждение в собственной никчемности. В таком состоянии подниматься с колен и двигаться дальше становится непосильной задачей для 95% людей. Ситуация ухудшается, когда к этому букету подключается психосоматика. На фоне психического расстройства страдает организм. Главным образом, это сердечно-сосудистая система. Кроме того, человек с атихиофобией, может чувствовать жжение в области груди, удушье, а также резкие приступы холода или жара. Из этого следует очевидный вывод: проблему необходимо решать, а не игнорировать.

Чтобы побеждать, нужно уметь проигрывать

Эта крылатая фраза нашла отголосок в биографиях многих талантливых и знаменитых людей. Прежде чем мир узнал о культовой писательнице Джоан Роулинг, ей отказало множество издательств. Такая же история повторялась со многими авторами бестселлеров, киноактерами, музыкантами, бизнесменами. И лишь те, которые нашли в себе силы идти к мечте сквозь все препятствия, стали мировыми легендами.

Великий промышленник прошлого столетия Генри Форд сказал:

«Если вы верите, что способны достичь успеха, то вы правы. А если думаете, что потерпите крах, правы в той же степени»

Сценарий нашей судьбы пишем мы сами. Это здорово окрыляет и мотивирует. Однако, если фобия уже прочно укоренилась в подсознании, превратить мечту в реальность вы сможете только после устранения страха.

Как смириться с поражением? Если ситуация выходит из-под контроля, вы вряд ли справитесь с проблемой в одиночку. Вам поможет опытный психолог или психотерапевт. А чтобы не допустить такой сложной ситуации, воспользуйтесь приемами, которые помогут взять себя в руки и двигаться дальше:

  • Покопайтесь в памяти и вспомните, какие события предшествовали возникновению страха. Не бойтесь прокрутить малоприятную ситуацию от и до. Это поможет осознанно проанализировать свои эмоции.
  • Чтобы минимизировать риски, связанные с реализацией задуманного, основательно подготовьтесь, укрепив теоретическую базу. Это даст уверенность и уменьшит страх перед неизвестностью. И даже в случае фиаско полученная вами информация пригодится в будущем.
  • Отказывайтесь от задач, которые вам не по зубам. В этом нет ничего зазорного, поскольку неоправданный риск – это глупость.
  • Всегда имейте плат «Б». Такая подстраховка дает больше уверенности и создает платформу, опираясь на которую вы не окажетесь ниже, чем есть.
  • Не давайте страху и гнетущим мыслям распоясаться. Вместо этого займитесь непосредственной реализацией цели. Вдохните воздуха в грудь и решительно идите вперед. Промедление в принятии решений или откладывание на потом дел, которые нужно было сделать еще вчера, только подкрепляют опасения, снижая шансы на успех. Если сделать первый шаг очень страшно, намеренно создайте ситуацию, в которой отступить не получится.
  • Внимательно отслеживайте и контролируйте свое состояние. Если внутренний самоанализ не помог, обратитесь за помощью к специалисту. С фобией непременно нужно работать. В противном случае она положит начало глубокой затяжной депрессии.

Помните о том, что ошибки случаются, а не ошибается только тот, кто бездействует. Как бы ни сложилась ситуация, в ваших силах обратить ее себе во благо. В конце концов, ошибка – это всего лишь очередной способ, который не работает.

КОММЕНТАРИИ : 0