Год назад я и представить не могла, что один поступок качественно изменит мою жизнь, мои представления и привычки. Смотрю на себя сегодняшнюю с позиции той потерянной в жизни и в себе девушки, которая привыкла впадать в уныние, была подвержена страхам, стрессам и беспокойствам, — и бесконечно благодарна судьбе за то свое решение...

Любые перемены начинаются с себя. Уже не секрет, что мы несвободны в своих действиях и привычках, что программы нашего поведения, наших поступков и образа мышления были заложены еще в первые три года нашей жизни, а все последующее время все больше и больше обрастали твердой оболочкой, капсулировались внутри нас. Однажды ко мне пришла мысль: вот бы сделать перезагрузку, чтобы начать писать свою жизнь по-новому, более легко и свободно, только не когда-то потом, а уже сейчас! В тот момент я считала это невозможным и не придала значения этой мысли. Но как оказалось, невозможного нет, все мечты реальны.

В апреле прошлого года я прошла семинар по личностному развитию, на котором благодаря информации, динамическим медитациям, ребёфингу (до семинара эти слова мне ровным счетом ничего не говорили), разным практикам, которые мы называли «неделаниями», мне открывалась моя жизнь с новой стороны. Точнее сказать, я опять проживала заново, только в более ускоренном, сжатом варианте, самые яркие ситуации, которые оставили отпечаток в моем теле в виде зажатых эмоций и чувств с самого рождения. Но разница была в том, что теперь у меня появилась возможность позволить себе прожить эти чувства осознанно, с позиции своих лет, пропустить их через свое тело. Мне пришлось учиться понимать и принимать как позитивные свои чувства (радость, нежность, любовь, восхищение), так и негативные (страх, ненависть, зависть, жалость к себе), чтобы в результате осознать свои принятые в детстве решения и освободиться от многих «якорей» (еще одно слово с семинара).

После семинара ясно почувствовала: для того чтобы вывести свою жизнь на качественно новый уровень, мне нужно коренным образом меняться. Когда я осознала это, мое эго сжалось в точку от страха. Но внутри я уже была полна решимости и готова к любым переменам, лишь бы только они были мне на пользу.

Что изменилось и что остается

Начать решила с изменения своих привычек в еде. Стала есть пищу без соли (от мяса я отказалась за год до этого), употребление рыбы свела к минимуму, убрала из своего рациона дрожжевой хлеб, яйца, картошку и макароны, пакетированные соки, кетчуп и майонез, в общем, все, что привычно среднестатистической украинке. Даже когда-то любимые мной торты на праздники, пирожные, мороженое, шоколад и конфеты к чаю, которыми я так любила заедать свое уныние, заменила на сухофрукты, орехи и мед. Чтобы освободиться от укоренившихся во мне «вкусовых управленцев», которые руководят нами, когда, например, мы говорим «я всегда любила мамины вареники с картошкой и бабушкино варенье», мне потребовались три дня сухого голода, регулярное голодание раз в неделю, чистка кишечника и печени. Постепенно к новому режиму питания добавились обливание холодной водой и йога по утрам.

Многие мои знакомые крутили пальцем у виска и удивлялись тому, что я делаю. Мои родственники не знали, что мне готовить, чем угощать и какие гостинцы с собой давать. Ведь привыкли, что в гости мы идем не для того чтобы увидеть близких людей, а для того чтобы поесть, и что чем большую сумку угощений мы наберем от родителей, тем больше они нас любят. Вы тоже наверняка уже думаете, зачем же так себя ограничивать и что-то в себе менять?

Читайте также: Как питаться правильно. Осознанное питание

Что остается? Это заведомо проигрышная постановка вопроса. Лучше спросите, что изменилось.

Появилась свобода выбора, появилось удовольствие от ощущения естественного вкуса натуральных фруктов и овощей, появилась простота по отношению к еде, так как стало уходить меньше времени на ее приготовление. Стала позволять себе пробовать разные виды фруктов и сухофруктов, растительных масел, орехов и семечек (о некоторых раньше даже понятия не имела). В теле появилось больше легкости, когда начали уходить шлаки, повысилась стрессоустойчивость, ушли состояния депрессии, апатии и уныния, повысились физические выносливость и гибкость, улучшилось состояние кожи – она стала более чистая, светлая, с хорошим тонусом. Пища легко и быстро усваивается организмом, не оставляя ощущения тяжести. Понятий «аллергия» или, например, «переесть цитрусовых» для меня теперь также не существует, ведь фрукты и овощи можно есть в любых количествах на здоровье.

Пройти сквозь страхи и укрепиться в своем выборе

В результате могу сказать, что изменить свои привычки в питании на самом деле не так уж сложно, как кажется вначале, особенно если делать это в кругу единомышленников. Сложнее принять внутри себя, окончательно и бесповоротно, что пути назад, к старым привычкам, уже нет. Ведь изменить свой образ жизни – это значит на каком-то уровне разотождествиться с существующими привычками семьи, то есть и рода, со своими друзьями, коллегами. В связи с этим могут возникать разные страхи: быть непринятой, отвергнутой, другой, не такой как все, выделяться из толпы... На этом фоне даже поднималось чувство вины. Важно, чтобы в такие моменты мы были в контакте с собой и сохраняли свою внутреннюю чистоту (чему, кстати, способствует все то, о чем я говорила выше). Это поможет пройти сквозь страхи и укрепиться в своем выборе. И, о чудо, тогда близкие начинают замечать позитивные перемены внутри нас, а мы естественно, без напряжений и лишних доказательств правоты, получаем поддержку семьи, а кроме того, колоссальную поддержку рода, ведь он заинтересован в том, чтобы его продолжатели стали самыми лучшими и, может быть, в чем-то даже прославили его. Для этого род будет подпитывать нас дополнительной силой, мы станем его фаворитом, любимцем своей судьбы. Так, например, сила рода поддерживает меня в стремлении укрепиться в моем выборе – быть в контакте с собой, со своей душой, максимально раскрыть, проявить и реализовать свои лучшие качества и таланты.

Мне очень хочется, чтобы эта статья помогла тем людям, которые хотят что-то изменить в своей жизни к лучшему, но которым не хватает решительности начать делать шаги навстречу себе.

КОММЕНТАРИИ : 0