«Мы переезжаем». У большинства людей эта фраза вызывает испуг. Расширяются глаза, дыхание замирает, ноги как вкопанные… Да, и такая реакция нужна, чтобы остановиться и осознать, где мы сейчас. Заметьте, не важно, кто переезжает и куда, – это символ разрыва, ухода и, конечно же, изменений. Не имеет значения, в каком направлении, в лучшую сторону или нет, но это всегда нарушение привычного хода вещей.

С момента замужества наша семья переезжала 8 раз, из них – три города в разных регионах страны. Плюс 6 месяцев врозь с мужем во время его командировки в Европе.

В данный момент я выделила следующие стадии этого процесса:

  1. Заявления вслух о переезде.
  2. Планирование сверх ожиданий.
  3. Суета, связанная с организационными моментами.
  4. Переезд.
  5. Разочарование и крах надежд.
  6. Адаптация.
  7. Новые возможности.

Первый этап действительно похож на новость о смерти. Когда что-то только в голове, оно не воспринимается в реальности, т.к. теряется в хаосе потока мыслей. И так до тех пор, пока не озвучим себе и в мир твердое намерение о переезде. Так и смерть где-то обитает, пока не встречаем ее рядом – в соседнем подъезде, с друзьями или близкими. Уже на этой стадии можно «залипнуть», т.к. выступают на арену прежде пережитые страхи, эмоции, чувства.

Есть ряд психосоматических недугов связанных со страхом перемен или наоборот с не осуществлением того, что давно запланировано. Как пример, это боль в ногах без всяких на то причин или подтвержденного диагноза. Ноги – это символ движения, стабильности и устойчивости. Часто используемые фразы в речи – «как в болоте застрял», «не могу сдвинуться с места», «тяжелые ноги» – дают сигнал, что уже время изменений в жизни.

Если такое ощущение у Вас есть, задайте себе вопросы:

«Что мешает мне начать движение к цели?»

«Что боюсь потерять или за что держусь?»

Квадрат Декарта

Квадрат Декарта – популярная и эффективная техника принятия решений. Это цельный метод для встречи с внутренним состоянием смятения.

Поделите лист А4 на четыре квадрата. Запишите вопросы:

  • в верхнем левом: «Что будет если переезд произойдет?»
  • в верхнем правом: «Что будет если переезд НЕ произойдет?»
  • в нижнем левом: «Чего НЕ будет, если переезд осуществиться (что потеряю)?»
  • в нижнем правом: «Чего НЕ будет, если переезд НЕ сучится?».

Ответы лучше прописывать.

Разочарование и крах надежд

Когда первая волна стресса позади, приходит стадия подъема и, как я называю, «отрыв» в желаниях. Мы взлетаем в своих ожиданиях и уже получаем весь объем вознаграждений за работу, за свою смелость, в конце концов. Т.е. теряем промежуточный этап разбивания целей на пошаговый план. И это тоже полезно, так как качается мышца «желать большего». Очень важно позволять себе мечтать и уже прикасаться к достигнутому. Главное возвращаться на землю. В этом помогают будничная работа и домашние дела.

От того как качественно пройдут 1 и 2 стадии зависит и принятия самого процесса переезда, который запланировать до мелочей невозможно, но сохранить свое психоэмоциональное состояние – вполне.

По опыту скажу, что не знаю ни одного человека, который бы не столкнулся с 5 этапом. В этом и прелесть жизни – неизведанность и сюрпризы! Да, не всегда готовы к ним, часто забываем, что движение уже началось и в этом наша сила, что вокруг мир готовый позаботиться о нас. Здесь в помощь приходить умение просить о помощи. И это так же тренажер для наших качеств. Мы учимся сами и даем людям проявлять опору, поддержку и щедрость.

Сколько раз убеждалась, что мне везет на людей, когда я готова открываться. Начните со своих близких: мы можем не догадываться, что принесем радость, дав возможность им самим стать опорой для нас.

Адаптация

Далее приходит адаптация к новому окружению. Теперь важно принять идею, что мы стали частью этого пространства, оглядеться вокруг – поток возможностей есть. Для помощи себе самому рекомендую посещение тематических встреч. Здесь целью является отпускания себя в мир, независимо от своей роли на данных мероприятиях. Как говорят: «Других посмотреть, себя показать». Не гонитесь за результативностью при выборе места для посещения. Пусть это будут маленькие приятности, то что дает удовлетворение, а в итоге – ощущение безопасности нового места.

Читайте также: 4 способа победить страх новых начинаний

Мне помогает внутренний интерес к происходящему: «А что будет дальше?».

Да, я как мама, жена, как профессионал в своей сфере в каждом новом месте сталкиваюсь с множеством преодолений и обязана справляться с ними. Тот опыт, который я приобретаю в таких ситуациях стоит того, чтобы попрощаться с тем, что уже не работает. Это и старые убеждения, и стратегии поведения с домашними, и методики преподавания предмета, техники достижения результатов. Все перемещения подарили мне принятие разнообразия мира и людей в нем. Желаю вам открываться, пробовать и чувствовать сладость от самого движения!

КОММЕНТАРИИ : 0