В один из весенних дней, когда солнечные лучи ласкали пробужденную землю, радостно пели ручьи и щебетали птицы, к Мастеру пришел Ученик. Он был удручен и задумчив. Ученик тяжело присел на скамью под цветущей вишней, свесил голову и погрузился в размышления. Мастер увидел Ученика в меланхолии и пошел собирать гладкие блестящие камешки на берегу ручья, протекающего через сад. Набрал целую горсть разноцветных камней и подошел к Ученику.

Появление Мастера вывело Ученика из тягостного раздумья. Он с глубоким вздохом встал поприветствовать его. В ответ Мастер улыбнулся мягкой ободряющей улыбкой и спросил Ученика, как ему спалось нынешней ночью. Ученик очень удивился, поскольку размышлял именно о бессонных ночах, преследующих его в последнее время.

– Уважаемый Мастер, ведь я пришел к вам именно за тем, чтобы вы помогли мне вернуть гармонию и равновесие! Беспокойство, страхи и сомнения меня одолели... Я действительно плохо сплю по ночам и часто просыпаюсь в холодном поту. Все боюсь, что не успею что-то сделать или сделаю не то или не так, не оправдаю чьи-то ожидания. Бесконечно обдумываю разговоры или события, которые меня огорчили.

Мне кажется, сейчас мои ресурсы вовсе истощились: ничего не хочется и не можется.

Я просто не знаю, как мне жить дальше! Словно между мной и моим будущим выросла неодолимая стена...

– Что же, твое состояние мне знакомо. Со мной такое бывало: я бунтовал и сомневался, огорчался, искал возможности. И тоже не спал по ночам. Хвала Небесам, мне очень повезло с Учителем – он был истинным Мастером! Никогда не поучал, делился опытом, вдохновлял и поддерживал, а еще всегда предоставлял мне возможность выбора.

Однажды случилось так, что я так же, как и ты сегодня, пришел к нему в великой печали о несбывшихся мечтах. Я искал у него утешения и совета, как вернуть внутренний баланс. Мастер ни слова не сказал мне в ответ, лишь велел отправляться вместе с ним на берег реки. Там мы провели совсем немного времени. Но этого было достаточно, чтобы все изменилось.

колесо гармонии жизни

Мастер обучил меня одной простой и полезной практике. Теперь пришло время рассказать о ней и тебе. Глаза Ученика загорелись искренним интересом:

– А разве у меня получится?!

Мастер усмехнулся:

– Не попробуешь – не узнаешь!

– Но я хочу узнать!

– Тогда начнем.

Лучшая версия себя

– Практика, которой я с тобой сегодня поделюсь, имеет древние основы. Она называется «Пирамида равновесия». Вспомни, как маленьким мальчиком ты часто собирал камни и создавал из них причудливые сооружения.

Они были похожи на пирамиды или деревья, на узоры или символы. Что ты испытывал тогда?

– Я?!

Ученик ненадолго замолчал, а потом продолжил.

– Возможно, это было похоже на умиротворение? Да, пожалуй. А еще – на радость, тихую и расслабляющую, словно поток.

– Все верно. Создавая собственный рисунок или скульптуру из камней, ты словно по частичкам творил свой индивидуальный мир и личную структуру жизни в нем. Камни – это благодатный материал, они – очень древние образования на планете, которые миллионы лет хранят всю историю Земли. И каждый камешек, выбранный тобой, не случаен. Он хранил в себе образ, который более всего нужен был тебе в данный момент. Творческий процесс по собиранию каменного «пазла» незаметно приводил твое состояние к внутреннему равновесию, к тихой радости в Потоке.

Мастер тепло улыбался.

– Предлагаю тебе окунуться в самоощущение «Я – идеальный». Представь себе, что ты уже стал таким, каким хотел быть, той самой «лучшей версией себя». Почувствуй, что дает тебе такое ощущение. Подумай, о чем ты мечтаешь в этом состоянии, чего хочешь больше всего, к чему стремишься. Теперь возьми бумагу и ручку и запиши то, о чем ты подумал. А теперь прочти еще раз, что ты записал, и прислушайся к себе: своему телу, чувствам, эмоциям. Как тебе отзывается эта мечта?

Вдохновляет ли она тебя, пробуждает ли энергию и желание ее воплотить? И снова запиши все, что тебе сейчас пришло. Готово?

– Да.

Качество в камне

– Каждый новый шаг в нашей жизни требует концентрации внимания и ресурсов. Чтобы задействовать необходимые ресурсы, их скрытые или дополнительные источники, важно найти собственную «точку сборки» и обрести внутреннее равновесие.

Именно этим ты сейчас и займешься. Подумай, почувствуй и запиши список тех качеств, которые могут тебе понадобиться для воплощения твоей мечты. В этом списке важно перечислить все качества: те, которые у тебя уже есть, те, которые ты в себе развиваешь, и те, которые стремишься развить. Пиши все названия качеств подряд, не разделяя и не исправляя. Когда составишь список, отложи его на время в сторону.

духовная практика пирамида равновесия

Теперь возьми и рассмотри поближе камешки, которые я недавно собрал у ручья. Поверти их в руках, попробуй на ощупь и выбери те, которые нравятся тебе больше по цвету, по форме и размеру. Пусть их будет не меньше семи. Готово? Хорошо. Сколько ты выбрал?

– Двенадцать.

– Отлично! А теперь снова возьми свой список качеств, необходимых для воплощения мечты, и выбери из него самые нужные, чтобы получилось двенадцать. Выбрал? Тогда на каждом из выбранных камешков напиши качество из своего списка. Один камешек – одно качество. Когда закончишь, переверни их надписями вниз, перемешай между собой и отложи в сторону.

Сотворение

– Теперь сядь удобно, закрой глаза и расслабься. Прислушайся к тому, как звучит тишина. Что ты слышишь?

– Я слышу, как поют птицы. Шелестит ветер в траве. Жужжат насекомые. Где-то вдали журчит ручей.

– Послушай эти звуки, окунись в них. Пусть вокруг тебя разливается тишина и нега этого чудесного утра. Настройся на звук льющейся воды. Представь, как нежный и одновременно сильный поток приближается к тебе, начинает наполнять, обволакивать, насыщать тебя. Почувствуй слово «поток». Какой образ приходит, когда я произношу его? Что ты представляешь: источник, ручей или реку? Представь его подробно: какое у него течение, глубина? Плавный он или стремительный? Где он протекает – на равнине или в низине? А может быть, в горах, в лесу или между скал?

Какие у него берега, отмели, что расположено вокруг него? Когда ты хорошо его рассмотришь, возьми большой лист бумаги, кисточку и краски, нарисуй этот поток. Не заботься о его изяществе, рисуй символично. Главное, чтобы ты чувствовал и понимал: это твой Поток.

Закончил рисунок – настройся на внутренние ощущения и определи место, где ты построишь свою пирамиду равновесия. Это будет отмель, глубина, берег? Может быть, твой поток омывает большой камень, и именно на нем ты расположишь свою пирамиду? Не торопись. Найди то самое место в потоке.

Теперь мы сотворим волшебство. Я буду говорить слово-понятие, а ты подберешь камень, который будет максимально подходить, по твоему ощущению, к этому понятию. Обращай внимание на форму и размер камня, на то, как он будет сочетаться с остальными, удерживая равновесие. Прислушивайся к себе и к тому, что будет происходить с тобой.

Первый камешек – основа. Это начало, база, фундамент твоей гармонии. Какой это камешек? Какая у него форма, размер, цвет? Расположи его на рисунке в том месте, где ты решил установить пирамиду равновесия.

Второй камешек – усиление. Основа может быть укреплена, чтобы создать более устойчивое положение, приумножить его. Расположи камешек так, чтобы он соответствовал этому понятию.

Третий камешек – баланс. Он придаст легкость дальнейшего развития пирамиде, обозначит идею продвижения, создаст ее мобильность. Каким он будет?

Четвертый – точка сборки. Центр композиции, определяющий красоту и изящество сооружения. То, что закручивает энергию, рождает вдохновение. Отсюда пирамида может развиваться как угодно.

Пятый камешек – противовес. Без него гравитация не будет удерживать пирамиду в равновесии. Именно он придаст композиции устойчивость и спокойствие, уверенность. Какой он?

Шестым будет развитие – здесь можно проявить свое воображение во всю мощь. Пусть это будет неожиданное, оригинальное решение. Подбери такой камешек, который сможет предоставить варианты и возможности.

И седьмой камешек – завершение процесса. Он увенчает пирамиду и придаст ей состояние удовлетворения, радости от свершившегося равновесия. Почувствуй, что именно он порождает в тебе состояние тихой радости.

каждый человек в нашей жизни не случаен

Я вижу, у тебя остались еще камешки. Это значит, что твой ресурс для воплощения мечты гораздо больше, чем ты предполагал. Теперь все оставшееся добавь к своему сооружению там и так, как тебе покажется правильно, красиво и гармонично.

А теперь переверни каждый камешек и прочти, какие качества на них написаны.

Проанализируй их.

Что будет основой твоего внутреннего равновесия на пути к мечте?

Что будет усилением основы?

Какое качество позволит создать баланс, а какое станет точкой сборки?

Что создаст противовес и не позволит равновесию рассыпаться, а какое качество будет создавать развитие?

Каким будет качество, которое приведет к завершению процесса?

Запиши все открытия, которые ты сделаешь во время этого осмысления, все ассоциации и новые идеи, которые придут, и выводы, которые ты обязательно сделаешь.

В завершение осталось еще одно действие, самое приятное. Каждое мгновение нашей жизни ценно, а моменты преображения драгоценны вдвойне. Я предлагаю тебе сейчас написать стихотворение – хокку, для того чтобы сделать своеобразную эмоциональную «фотографию», а скорее – «лингвографию» ускользающего чудесного момента.

Эти японские белые стихи всего из трех строк позволят уловить волшебство и свежесть вдохновения, которое ты только что испытал, мой друг. Прочти их вслух. Насладись тем состоянием, к которому ты пришел. Что ты сейчас испытываешь?

– Гармонию, – со спокойствием в душе и радостью ответил Ученик.

КОММЕНТАРИИ : 0