Понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше, легко. Гораздо сложнее принять факт того, что в вашей жизнь есть вещи, которые мешают вам жить. Они как сорняки, забивают ростки вашей свободной и плодородной жизни.

Наша энергия и наше время не бесконечны. Мы можем сделать очень многое в жизни, но не можем вместить в свою жизнь абсолютно все. Нам просто необходимо тщательно выбирать, чему посвящать время и на что тратить энергию.

Если вы хотите изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, нужно не только развиваться и совершенствоваться. Нужно еще и научиться выбирать, отчего следует отказываться.

Гордость

Карл Юнг говорил, что из-за гордости мы постоянно обманываем себя. Мы часто не умеем попросить о помощи, когда нам это необходимо. Мы не можем принять помощь, когда ее предлагают. Мы не умеем смиряться с тем, что не произошло (и, в принципе, не должно было произойти). Наше эго всегда будет защищать то, что у нас есть сейчас. Но мы не должны позволять гордости мешать нам менять свою жизнь.

Эмоциональные костыли

Почему вы до сих пор не изменили свою жизнь, почему вы застряли и продолжаете искать оправдания? Потому что вы опираетесь на эмоциональные костыли. Оставаться маленьким, бояться, находиться под контролем и отказываться от действий – все это симптомы нежелания терять то, что знакомо, известно и надежно.

Техники избегания

Как часто мы используем еду, алкоголь, секс или что-то еще, только чтобы притупить навязчивое ощущение «что-то не так в моей жизни». Но приходит момент, когда уже ничего не помогает – это ощущение преследует нас постоянно. Не нужно на него злиться. Его цель – не мучить вас, а сообщить о том, что пришло время меняться. Первый шаг – избавиться от защитных механизмов. Второй – начать слушать себя.

Гедонизм

Удовлетворение всех своих импульсивных желаний не сделает вашу жизнь счастливой. Самые успешные люди понимают, что погоня за удовольствием – это тупик, дорога, ведущая к хаосу, болезням и лени.

Зона комфорта

Зона комфорта – это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомо, безопасно, непринужденно и защищенно. Выйти из этой зоны не так просто, но можно периодически устраивать для себя ситуации, в которых для вас будет что-то новое. Это не сложно и не страшно. Но постепенно вы привыкнете к ощущениям новизны и сможете значительно разнообразить свою жизнь.

Пятилетний план

Постоянно планируя будущее, мы загоняем себя в лабиринт, в котором только и думаем о том, как «потом когда-нибудь» все будет замечательно. Таким образом мы используем будущее, чтобы избежать настоящего. Конечно, формировать видение своего будущего нужно. Только не стоит думать, что все произойдет именно так, как вы планируете. И 2020 год ярко показал нам эту картинку. Мы не можем быть наверняка уверены в том, что произойдет не только через 5 лет, но даже через полгода. Жить в иллюзиях может быть приятно, но вряд ли это приведет к реальным изменениям. Сделайте себе одолжение, разбейте пятилетний план на более прогнозируемые периоды и идите к своей цели шаг за шагом.

Тут будет размещена реклама

Самообладание

Лао-цзы говорил, что самообладание – это властитель нестабильности. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам придется плакать. Много. Вам нужно показывать свои эмоции. Вам нужно уметь жить с неуверенностью. Вы не должны быть всегда спокойны, но всегда должны быть честны и, в первую очередь, с собой.

Необходимость признания

То, что вы готовы делать, даже если никто не узнает об этом или не похвалит вас – это именно то, что вам нужно делать. Это настоящая лакмусовая бумажка: если вы готовы сделать это без аплодисментов и похвалы, значит, вы делаете это по правильным причинам. Однажды может прийти признание. Но оно не имеет значения. Это не конечная цель.

Необходимость мести

Каждого из нас кто-то когда-то обижал. Вы готовы все отведенное вам время прожить в надежде на отмщение вашим обидчикам? На самом деле, самая лучшая месть им – это ваша счастливая жизнь.

Подчиняться своим внутренним демонам

Наши демоны – это всего лишь части нас самих, которые мы еще не научились любить. Когда мы идем у них на поводу, они замолкают. Преодоление наших самых темных импульсов – это не просто сопротивление им, это вопрос способности их отчетливо слышать и выбирать другой путь.

Уверенность

В жизни есть масса выборов и тысячи путей. Кто-то может пройти один из путей до конца, повернуться и сказать, что именно это – единственный путь. Но этот путь – его, а не ваш. Вы не должны жить чужой жизнью в обмен на то, чтобы никогда не испытывать «страха». Уверенность – это иллюзия высшей формы: в жизни нет ничего гарантированного, поэтому в ваших интересах делать то, что полезнее для вас, даже если это в какой-то степени рискованно.

Юношеские мечты

«Что бы вы ни искали, оно не придет в той форме, на которую вы рассчитываете», – Харуки Мураками. Вы думали, что знаете, какой будет ваша взрослая жизнь. Вы фантазировали об этом, ждали этого, зависели от того, что все будет именно так, как вы себе представляли. А потом вы повзрослели, но не стали счастливыми. Почему? Да потому, что идеи о будущей жизни формировались в голове юного и наивного человека. А сейчас вы стали умнее и, даже, мудрее. Так может быть пришло время их отпустить?

Ваша привязанность к идеальному образу себя

У каждого есть представление о том, каким, по их мнению, будет их будущее: как они будут выглядеть, в каком возрасте они совершат то-то и то-то. Но вы ничем не обязаны своему прошлому. Только ради себя и только сейчас вы должны стать тем, кем являетесь на самом деле. Для этого сначала нужно отказаться от постоянных попыток быть кем-то, кем вы не являетесь, а потом услышать себя и стать собой настоящим.

Источник: medium.com



shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0