Как часто мы что-то знаем, но так и не начинаем применять наши знания о мире в реальных жизненных ситуациях... Как часто удачная мысль о том, что и как можно было бы сделать лучше, приходят уже после – когда кулаками не машут... Почему книги и полезные советы, которые мы стараемся запомнить для будущего, никогда не срабатывают, когда это будущее наступает? Почему мы, зная, что криком ничего не добьешься, при встрече с возмутительной ситуацией начинаем... кричать?

Встречаются люди, которые живо интересуются психологией, здоровым образом жизни, отношениями в семье и на работе, но при этом умудряются даже в простых ситуациях наделать уйму ошибок, испортить нервы себе и другим, не только поддаваясь своим слабостям, но и отстаивая их, дескать, я такой, и ничего не могу с собой поделать. Впрочем, что нам до других? Изменить их нам не дано. Поэтому примериваем сказанное на себя...

Вычитанные знания

Человек, изучавший психологию по книгам, может быть прекрасным теоретиком, приводить правильные примеры и блистать терминами, даже читать лекции, но при этом абсолютно не применять свои знания в собственной жизни. И в бытовом конфликте он часто ничем не отличается в поведении от дилетанта в психологии. Оказывается, наши знания никак не влияют на наше поведение.

В своих поступках мы руководствуемся привычками, навыками, стереотипами поведения, которые вырабатываются годами. Именно поэтому знания из книг по практической психологии так малоэффективны для изменения себя. Ведь изменяют человека ситуации, активным участником которых он является (участником, а не наблюдателем). Ситуации, в которых он глубоко переживает происходящее и вынужден менять свои стереотипы, чтобы разрешить проблему. Для изменения или создания нового стереотипа нужно, чтобы человек сам открыл, пережил для себя истину. А не прочел о ней.

как применять знания на практике

Добровольно войти в сложную ситуацию, для которой нет стереотипов поведения, очень трудно. Обычно, желая создать новый шаблон поведения, человек привязывается к чему-то внешнему, например, к общественному мнению, которое говорит о вреде курения, или к смене даты, чтобы иметь, так сказать, основу для изменения жизни. Но создание стереотипа – очень длительный и трудоемкий процесс, который определяется в первую очередь волевыми качествами. И если их недостаточно, то обещание себе начать с понедельника новую жизнь не увенчается ничем.

Часто люди сетуют на то, что поступили не так, как следовало. Поссорились с супругом, хотя знали, что такое выяснение отношений не помогает решить спорный вопрос. Не смогли сделать замечание курильщику на остановке, хотя знали, что в общественных местах курить запрещено. Накричали на ребенка, хотя помнят, как неприятно было в детстве выслушивать ругань своих родителей.

Знаем, но... не делаем.

Блокнот задних мыслей

Для того чтобы, наконец, разорвать порочный круг задних мыслей и страхов, можно воспользоваться простым способом. Да, придется уделить ему немного внимания. Но это внимание с лихвой компенсируется улучшением качества вашей жизни.

Заведите себе «Блокнот задних мыслей» и записывайте в него все, что сделали не так, но только через время поняли, как нужно было. Можно так и записать: в такой-то ситуации делать то-то и то-то запрещено, лучше поступить так-то. И вечером, когда есть свободная минута, перечитывайте записи за день, вспоминайте события и представляйте, как следовало поступить. Главное – продержаться первые 2-3 недели, честно записывая и работая над своими ошибками.

Это нужно, чтобы, во-первых, занятия приобрели системность, а во-вторых, и это главное, чтобы в подсознании сформировался четкий алгоритм, срабатывающий на узнавание ситуации, и автоматически прерывающий ее. Ваше подсознание начнет узнавать «неправильные» ситуации еще до того, как они разовьются, и выдаст ответ на-гора: «О-па, так это же у меня в блокноте записано! А как там не нужно поступать? Ага, на трамвайного хама не кричать, а улыбнуться широко и с легкой снисходительностью». Главное – распознать нужный момент.

применять на практике прочитанные знания

Правила нужного момента

На первый взгляд непривычно, да и подобной работой обычно люди не занимаются. Но ведь и живут такие люди, как все: ругаются в трамвае, выясняют отношения с супругом, кричат на детей. Хотите, чтобы люди, с которыми вы делите кров, были счастливы? Подумайте над тем, как вам нужно себя вести. Подумать придется наперед, но ведь не зря в вашем блокноте будет записано не только то, чего нельзя, но и то, что нужно. Сын купил черствый хлеб? Когда в следующий раз соберется в магазин, дайте четкие инструкции, какой хлеб покупать. Да, вам придется помнить о том, что, кому и когда нужно напомнить, но ведь это вы хотите получить результат в виде комфорта и хороших отношений? А осваивая понимание «Правила нужного момента», вы и своим близким его передадите.

Читайте также: Управление ситуацией. Практикум

Начните организовывать себя, понимать, чего хотите добиться. Начните интересоваться своим знанием, превращать из рафинированного, абстрактного, книжного «читал» в то, что вам интересно, то, в чем вы разбираетесь. Пусть даже теоретически. А потом с помощью простого шага превратите знания в действия. Поверьте, это произойдет практически незаметно.

КОММЕНТАРИИ : 0