То что наполняет жизнь смыслом

Если предложить нам задуматься о том, какие три негативные эмоциональные состояния вызывают у нас напряжение чаще всего, то многие, вероятно включат в этот перечень спешку. Спешим учиться. Спешим зарабатывать. Спешим увидеть. Спешим высказаться. Спешим купить. Спешим успеть…

Задумайтесь. Ведь формула жизни многих людей вывернута наизнанку и звучит следующим образом: внутренняя активность (хаос чувств и состояний) и внешний покой (полная пассивность в реальных действиях). 
Нам когда-то внедрили в голову идею о том, что движение - это жизнь. Вот мы и бежим. Бежим постоянно. Только вот вся трагедия ситуации заключается в том, что бег бывает разный. Есть бег «к чему-то», а есть бег «от чего-то». И мы чаще бежим «от»: от бедности, болезней, смерти, страхов, неудач, разочарований, осуждения, гнева и в итоге - от себя самого.

Давайте проведем небольшой тест:

  1. Выберите сферу жизни, которую вы бы хотели сейчас поисследовать: семья, работа, досуг, духовное развитие, друзья и т.д.
  2. Возьмите ручку и прямо сейчас напишите, во сколько раз вы бы хотели улучшить качество вашей жизни в этой значимой для вас сфере. Можно даже в нескольких сферах. В два раза, в четыре раза, в сто раз?
  3. Очень важно дать письменно ответ на этот вопрос и только после этого прочитать трактовку.

Цифра, которую вы написали, на самом деле отражает, во сколько раз вам очень важно замедлиться. «Замедлиться? Что это означает?» -- можете спросить вы. Замедлиться обозначает:

  • перевести фокус с придумывания новых дел -- на завершение старых;
  • полностью отказаться от транжирства денег, времени и других ресурсов. Каждую секунды посвящать тому, что действительно для вас важно;
  • соизмерить для себя процентное соотношение внешней и внутренней активности: если вы много работаете внешне и мало работаете над собой внутри -- вы будете оставаться неудовлетворенными, раздраженными, унылыми.

А дальше мы поговорим о том, как же перестать спешить, прекратить мчаться куда-то из последних сил, что нужно сделать, чтобы изменить направление своего движения в сторону изобилия -- материального и духовного.

Предлагаю вам пять направлений. Вы можете начать с любого из векторов, можете следовать им в любой последовательности. И при этом все эти направления приведут вас к вдохновляющей счастливой жизни.

как наполнить жизнь смыслом

Вектор номер 1. Наши мамы. Чего не должно быть по отношению к маме: претензий, тоски, гнева, раздражения, осуждения, непонимания, конкуренции, обиды, вины, игнорирования, равнодушия. Что должно быть по отношению к маме: признательность, активная радость, чувство ее благословения во всем. Лично я рекомендую вам начать работу именно с этого пункта, так как считаю его одним из ключевых, но решать, конечно же, вам самим. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 -- это полный негатив, а 10 -- абсолютно позитивное отношение к маме.

1й вектор счастья

Вектор номер 2. Наше отношение к чужому имуществу.  Чего не должно быть: воровства в семьях, на работе, неуплаты налогов, пиратских видео, бесплатных скачиваний книг и т.д. Что должно быть: абсолютная честность в финансовых вопросах, полное уважение к чужой собственности, особенно это касается времени. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 -- это много воровства, а 10 -- абсолютная честность. Читая описание второго вектора, вы, скорее всего, начнете испытывать недовольство, сопротивление. Вы подумаете, что «в нашей стране это невозможно», «я так не смогу прожить» и т.д. Все это -- признаки, а вернее, симптомы вашего бега. Бега в сторону от своего счастья.

2й вектор счастья

Вектор номер 3. Наша мотивация. Чего не должно быть в нашей мотивации: «Мне это приятно -- я это буду делать, а это мне не приятно (ну и что, что это мне полезно) -- не буду делать. Мне нравится, когда меня хвалят, и не нравится, когда критикуют. Я радуюсь, получая желаемое, и огорчаюсь, не получая его». Что должно быть в нашей мотивации: в основе каждого нашего поступка должна быть заложена мысль о том, чтобы помочь всем людям, которые любым образом, хоть минимально, соприкасаются с нами, стать счастливее. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 - это полная эгоистическая мотивация удовольствий, а 10 - стремление к состраданию в каждом своем поступке.

3й вектор счастья
Вектор номер 4. Предупреждаю, что этот вектор вас удивит. Наше отношение к обществу и правительству.  Чего не должно быть: сплетен, осуждения, критики, хамства, гнева. Что должно быть: уважение, всяческая помощь, полная ответственность на уровне своего имущества. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 - это полный негатив, а 10 - абсолютное уважение своего общества и правительства. Если вы уважаете общество, но не уважаете правительство, вы не уважаете общество. Важно быть искренним.

4й вектор счастья

Вектор номер 5. Наша щедрость. Очень мощный вектор, который приведет нас к тем самым внутреннему покою и внешней активности -- в «команде» со всеми вышестоящими векторами! Чего не должно быть: жалости, жадности, припрятывания. Что должно быть? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала определим, по отношению к кому мы можем проявлять щедрость.

5й вектор счастья

Геше Майкл Роуч в своем учении о кармическом менеджменте рассматривает следующие уровни объектов щедрости (они выстроены от простого к сложному).
Кто может быть объектом нашей щедрости?
1-й уровень: животные -- братья наши меньшие. 
2-й уровень: больные и нуждающиеся люди.
3-й уровень: люди, которым никто не может помочь.
4-й уровень: те, кто помог нам в прошлом (прежде всего, наши родители).
5-й уровень: те, кто помогают другим людям, наши учителя.
Каким же образом мы можем проявлять свою щедрость? Проведем очередной эксперимент прямо сейчас. Задайте себе такой вопрос: «Что чаще всего мне жалко отдавать другим?» Очень важно, записать ответ!

Читайте также:Интервью. Майкл Роуч: семена возможностей

Какие могут быть способы проявления щедрости?

  1. Вы даете вещи и деньги.
  2. Вы даете безопасность, защиту.
  3. Вы даете любовь.
  4. Вы даете знание.

А теперь оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 - это полное отсутствие щедрости, а 10 - абсолютная щедрость. Чтобы у нас были деньги, очень важно проявлять щедрость в аспекте материальных вещей. Наша задача -- привнести щедрость во все наши финансовые операции, если мы хотим преуспеть в финансах.

Что отдаем, то и получаем!

Направленная работа в каждом из пяти приведенных здесь векторов наполнит нашу жизнь смыслами, и мы вспомним все, что нам важно знать, чтобы быть счастливыми! Самое опасное, что делает с нами спешка, - она стирает нашу «память счастья», нашу природную мудрость. И тогда мы начинаем кочевать в поисках чужих премудростей. Обычно мы не находим ничего стоящего. Того, что полностью примет наше сердце. Вспомнить, кто ты и для чего ты пришел в мир, - главная задача этих пяти векторов, и я буду очень рада, если эта статья пробудит в ком-то воспоминание о его истинной мудрости.

Автор: Елена Тарарина, сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч

КОММЕНТАРИИ : 0