Все валится из рук, вы ничего не успеваете, жизнь трещит по швам и проходит мимо... Такие мысли тревожат многих людей. Причина кроется в ментальном, психическом и физическом напряжении, которое мы называем стрессом. Справиться с этой «чумой XXI века» намного легче, если заняться профилактикой перегрузок, а не анализом последствий.

Каждый человек уникален, но в появлении схожих проблем у совершенно разных людей есть нечто общее. Психотерапевт это назовет хроническим стрессом, парапсихолог – порчей, специалист по карме – негативной кармой, а диетолог – сбоями организма от неправильного питания. Самое интересное, что каждый из них будет по-своему прав. У всех этих диагнозов есть нечто общее. Как показывает практика, если разобраться с этим общим качеством, то проблемы начинают решаться в 80% случаев словно сами по себе. Какое же качество является нашим «врагом»?

Этот враг – перегруженность сознания, которая выражается в нескольких аспектах:

  • нужно быть одновременно в нескольких местах;
  • невозможно сфокусироваться на одной задаче;
  • сложно расслабиться и отдохнуть;
  • появляется ощущение, что весь мир против нас;
  • все валится из рук (хроническая спешка);
  • не успел залатать одно, как рвется другое;
  • физические недомогания;
  • хроническое невезение, срывы договоренностей;
  • крики, истерики, ссоры в семье и на работе и т.д.

Впервые я столкнулась с понятием перегрузки, когда занималась долгое время энергетическими практиками и поняла, что мне чего-то не хватает. С одной стороны, я излучаю «свет и любовь», но с другой – мои дети не видят маму, которая погрязла в занятости... Кроме того, занятость не всегда приносит желаемый результат, а результаты не всегда удовлетворяют. У меня ушел год на то, чтобы понять причину этого диссонанса. И причина оказалась довольно простой.

Виды памяти

Если сравнить мозг с компьютером, то можно разделить нашу память на два вида: оперативную память (сознание) и жесткий диск (подсознание). Оперативная память предназначена для приема и обработки информации, а также генерации решений. Подсознание по аналогии с жестким диском компьютера хранит все установленные базовые программы, обеспечивающие жизнедеятельность человека. Но если наш оперативный мозг переполняется и уже не может вместить всю информацию, он ее постепенно перенаправляет и укладывает в подсознании.

Мы перестаем что-то осознавать, но это нечто не  перестает из подсознания влиять на наши поступки, мысли, слова и реальность. По аналогии с компьютером мы сбрасываем все, с чем сейчас не готовы разбираться, на жесткий диск, а перегруженность нашего диска влияет на скорость и качество работы нашего мозга-компьютера.

С оперативной памятью ситуация еще интереснее. Представьте, что оперативная память – это коробочка, которая принимает входящую информацию, создает соответствующее решение и отдает его на внедрение физической части. Конечно, при условии, что эта коробочка чистая и свободная.

Но мы ежедневно складываем туда новые тренинги, статьи, новости, воспоминания, обиды  и события, даты рождения, обещания, обязанности, планы и все, что только можно, «чтоб не забыть». В дополнение к этому «осознанному» заполнению оперативной памяти в нее поступает гигантское количество информации, которую мы даже не в состоянии сразу идентифицировать. И так каждый день.

Теперь представьте, что вся эта информация, которая не получила своего логического завершения, действует как программы, открытые на рабочем столе компьютера. Что будет, если открыть одновременно сто программ на компьютере? Представили? А мы в таком состоянии живем ежедневно!

Когда мои учителя раскрыли мне это понимание, я поняла, что если мы хотим реальных преобразований, то самое главное наше задание – дать мозгу возможность выполнять свою прямую обязанность: искать креативные решения любых поставленных задач. Для этого надо освобождать сознание от хлама и перегруза. Вычистить коробочку, генерирующую решения, и избавиться от залежей, которые отягощают наш общий жизненный фон.

Я попробовала это сделать – и мой результат превзошел ожидания по всем параметрам. Моя жизнь изменилась к лучшему за самое короткое время:

  • начали приходить новые возможности, о которых я даже не мечтала;
  • резко улучшилось качество моего окружения;
  • стали исполняться абсолютно без усилий старые идеи, которые я не понимала, как реализовать;
  • я похудела и стала выглядеть лучше;
  • я начала быть мамой для своих деток, и отношения в моей семье улучшились;
  • из моей жизни стали уходить те, кто нес деструктивные эмоции и неприятности...

Что же я для этого делала? Рассмотрим несколько упражнений.

Техника выхода

Существует несложная методика, которая позволяет выйти на новый уровень креатива, – «Свободное сознание». Она состоит из трех этапов.

1. Выпишите на лист бумаги или в компьютере все фразы, которые можно начать словами «я давно собираюсь...», а именно:

  • я давно собирался (собиралась)...
  • я планировал (планировала)...
  • я планирую...
  • я обещал (обещала)...
  • я должен (должна)...
  • я хотел (хотела)...
  • меня просили, мне поручили...

Выписывайте абсолютно все, что приходит вам в голову, даже самое старое – то, что, как вам кажется, вы давно забыли. Если вы вспомнили – значит, не забыли. Записывайте повторяющиеся ответы.

Минимальный результат – 50 пунктов, хороший – 150, отличный – 300.

2. Выберите все пункты из списка, которые вы хотите и можете выполнить в течение двух недель. Вычеркните их и перенесите в свой ежедневник. Выполняйте их в соответствии с планом.

3. Внимательно изучите список и вычеркните все, что вы не будете выполнять в ближайшее время или вообще никогда, выполнение чего от вас не зависит или вы не понимаете, с чего начинать. Такие планы – самые большие энергетические «вампиры». Они годами живут в нашем сознании, отвлекают внимание, тянут на себя ресурс, но никак не реализуются.

Оставьте только те планы, которые вы реально начнете реализовывать в ближайшее время. Все остальное просто вычеркните с полным осознанием, что вы отказываетесь от этого намерения и отменяете его.

Люди с развитым образным мышлением могут представить, что это намерение – шарик, который наполнен энергией. Мысленно на вдохе вы забираете эту энергию, а оболочка рассыпается на кванты. Не бойтесь аннулировать что-то важное. Если оно ваше, то просто реализуется так, что вы даже не поймете, как это произошло.

Читайте также: 3 легких способа избавиться от стресса

Уже на следующее утро после выполнения этой несложной практики вы проснетесь с ощущением радости и свободы. Освободившийся ресурс будет направлен на формирование более здорового тела, новых источников доходов. Жизнь начнет преподносить вам новые, лучшие возможности.

Постепенно вы перестанете спешить, а нужное будет приходить словно само собой. Если будете практиковать это хотя бы раз в месяц, то через полгода вы осознаете себя в совсем другой, намного лучшей реальности.

КОММЕНТАРИИ : 0