Самоценность и самоуважение – это уровень важности, который вы придаете себе. Это эмоциональный взгляд, который определяет, как и что вы чувствуете по отношению к себе по сравнению с другими людьми. Самоуважение является фундаментальной частью нашего существа, и оно контролирует то, как мы видим себя. Все, о чем мы думаем, наши эмоции, чувства, и даже то, как мы действуем, является результатом того, какую ценность мы придаем самим себе.

Чаще всего самоценность люди определяют, сравнивая свои достижения с успехами других людей. Обычно мы сравниваем круг общения, физическое и эмоциональное состояние (что человек носит, как выглядит, как говорит и как о нем отзываются другие), род занятий и наличие собственности (размер зарплаты, марка автомобиля, модель телефона, количество комнат в квартире, дом и другие материальные ценности). Но правда состоит в том, что статус и материальные вещи никогда не должны измерять самооценку. И вообще, можно ли говорить, что определение превосходства над другим человеком по какому-либо фактору, может быть поводом для высокой самооценки?

Самооценка и самоуважение – это не ваша должность, не ваши достижения, не ваш возраст, не наличие у вас партнера, не ваши оценки в школе или вузе, не ваше состояние здоровья, не ваши деньги и не ваши вкусы. Самооценка и самоуважение – это только вы сами.

Кем вы есть безусловно без своих активов, работы и друзей? Сможете ответить на этот вопрос?

Большинство людей боятся посмотреть правде в глаза и признать себя такими, какие они есть в реальности. Им гораздо проще сравнивать то, чем они владеют, с тем, кем они есть на самом деле. Но без этого осознания невозможно прийти к сути.

уверенность в себе

У каждого есть представление о том, кем он хочет быть. Но, часто, в жизни мы играем какие-то роли. Иметь амбиции и жизненные цели нормально, но никогда нельзя позволять своим мечтам влиять на уважение к себе. К сожалению, большинство людей никогда не захотят отпустить того, кем они себя считают, и принять свою истинную сущность. Но если вы все-таки решили это сделать, будьте готовы к тому, что будет непросто. Чтобы облегчить путь к самому себе, для начала составьте список всех, даже самых маленьких вещей, которыми вы можете гордиться: ваши таланты, ваши положительные качества, вызовы, с которыми вы успешно справились, ситуации, в которых вы помогли другим людям и т.п. В этих маленьких моментах – ваша огромная сила.

Как обрести чувство высокой самоценности

Итак, пришло время поработать над повышением самоценности и самоуважения:

  1. Проведите инвентаризацию своих талантов, умений и навыков. В каждом из нас есть что-то хорошее. Каждый из нас обладает уникальными способностями. Найдите свою уникальность.
  2. Простите себя. Вы должны простить себя за все свои недостатки. Учитесь на всех ваших прошлых ошибках. Если вы продолжаете чувствовать вину или стыд, у вас никогда не будет здорового чувства собственного достоинства.
  3. Рискуйте. Единственная причина, по которой вы не сделали что-то великое для себя, состоит в том, что вы все еще задаетесь вопросом, стоит ли вам это делать. Никогда не бойтесь рисковать, чтобы стать лучшей версией себя. Перестаньте сомневаться в своих способностях и идите вперед. Даже если у вас не получится с первого раза, следующий раз будет более удачным.
  4. Любите себя. Примите себя таким, какой вы есть. Если у вас есть негативные качества, постарайтесь стать лучше. Не отрицайте ни одну из своих сторон личности. Отрицание удерживает вас в заточении. Станьте свободным.
  5. Окружите себя здоровыми людьми. Окружите себя теми людьми, на которых хотите стать похожими. Будьте рядом с теми, кто преодолел сомнения и двигается по пути к самоценности.

Здоровая самооценка – это источник глубокого и долгого удовлетворения жизнью.

Источник: lifehack.org



shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0