Саморазвитие как образ жизни

Чего я хочу от жизни? А что мне нужно для достижения целей? Правильно ли я расставляю приоритеты? Что сделать, чтобы успевать больше? Успешные люди часто задают себе подобные вопросы и находят ответы на них, так как они постоянно работают над собой и занимаются саморазвитием.

Мы приходим в жизнь с определённым набором качеств. В своей семье, в школе, ВУЗе мы взаимодействуем с людьми и меняемся под влиянием общества. Если мы не занимаемся саморазвитием, чаще всего – теряем хорошие качества, в том числе и таланты, и приобретаем другие, не совсем гармоничные или даже вредные. В результате жизнь становится всё более трудной, а её продолжительность более короткой.

Один из принципов коучинга – изменения неизбежны! Развитие есть всегда. В положительную сторону или в отрицательную, но есть. Качество нашей жизни определяет вектор развития. Мы либо развиваемся, либо деградируем – третьего не дано.

Как понять, что вы остановились в развитии

Людей, которые останавливаются в своем развитии, можно условно разделить на три категории:

1. Те, кто ищет ответы на все вопросы в интернете и считают себя экспертами во всем. Параллельно рассказывают другим, как надо жить. Раздают непрошеные советы всем и каждому, кто попадается на их пути. У таких людей формируется мнение, что достаточно прочитать информацию, чтобы быть специалистом в том или ином вопросе. Их развитие не выходит за пределы интернета.
2. Те, кто получил знания, получил опыт, достиг определенной точки своего развития как профессионального, так и личного, и называет себя гуру. Им незачем больше напрягаться, ведь намного комфортнее быть в привычной колее.
3. Те, кто живет с мыслью: я самый умный и одаренный. В этом случае важность саморазвития отпадает сама собой. И так слишком умен и слишком хорош, а саморазвитием пусть занимаются те, кто кому это действительно необходимо.

Здесь важно помнить одну простую истину: «Знать и делать это две абсолютно разные вещи».

Направления саморазвития

Ученые установили, что до 25 лет у нас много энергии, мы очень активны и развиваемся естественным путем, а после наша активность начинает снижаться и замедляется. Поэтому, чтобы быть успешным и максимально реализовать свой потенциал, необходимо осознанно подходить к саморазвитию. А это значит прикладывать усилия, выходить из зоны комфорта, узнавать новое, ставить и достигать цели, постоянно развиваться. Когда известно, куда идти, обязательно туда придешь, даже если пойдёшь в другую сторону.

Есть 4 основных направления для саморазвития.

1. Физическое развитие.

Это все, что заставляет ваше тело шевелиться, быть в тонусе и хорошей форме. Любая физическая активность: зарядка, бег, ходьба, плавание, танцы. Найдите то, что будет в удовольствие вам. Тело быстро адаптируется к новым нагрузкам и будет благодарно за внимание к нему. Нам должно быть комфортно в своем теле и нравиться то, что мы видим ежедневно в зеркале.

2. Интеллектуальное развитие.

Это все наши знания и навыки, которые мы приобретем, чтобы достигать целей и реализовывать желания. Мозг необходимо также тренировать как и тело.

Интеллектуальное развитие позволяет человеку понять, как выстроить свой мир, свою жизнь, в которой он будет наиболее эффективным, счастливым и продуктивным. Развивайте в себе постоянную тягу к знаниям. Читайте, посещайте разные мероприятия, обучайтесь, изучайте иностранные языки, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, находите ответы на свои вопросы. Непрерывно получайте новые знания и применяйте их на практике, создайте собственную энциклопедию своих знаний, умений, навыков и опыта.

3. Эмоциональное развитие.

Качество жизни зависит от качества эмоций, которые мы испытывает постоянно. Наш эмоциональный фон меняется несколько раз в день. Говорят, что человек, испытывающий позитивные эмоции, проживает счастливую жизнь. Но негативные эмоции нам также важны, они сигнализируют нам, что что-то идет не так, как мы хотим и это тоже нормально.

В таких случаях важно прислушаться к себе и разобраться, что именно нас огорчает или же радует. Когда мы понимаем свои эмоции, тогда мы можем осознанно выбирать их и то, как нам лучше реагировать на ситуацию.

Эмоциональный интеллект (EQ) можно и нужно развивать. А начать это делать можно с изучения своих ежедневных эмоций. В этом помогает практика ведения дневника эмоций, где записываются все состояния, пережитые за день. Эмоции делают нашу жизнь счастливой и красочной. Работая с эмоциями, мы улучшаем характер и жизнь в целом.

4. Духовное развитие.

Материальный мир ограничен временем и пространством. А духовный мир – безграничен. В нем нет барьеров. Развивайся духовно – и ты будешь двигаться в направлении вечности! Духовность – это познание себя, мира на собственном опыте. Духовное развитие дает человеку свободу выбора, помогает открыть себя, свой божественный потенциал, учит жить счастливо по зову своего сердца и души.

Духовность – это всегда любовь, счастье, свобода, вера, истина, опыт, независимость, единение. Развиваясь духовно человек старается понять смысл и находит свое значение данных слов. В результате духовного развития человек глубоко познает себя, законы мироздания, свое божественное происхождение и предназначение.

Почему появляется неудовлетворенность жизнью

Когда одной из составляющих саморазвития мы не уделяем должного внимания, получается дисгармония и неудовлетворенность собой и своей жизнью. А также возникает неуверенность в себе, вместе с сомнениями и страхами, которые становятся камнями преткновения для ваших действий и той жизни, которую вы хотите прожить. Это как поехать на своем авто в увлекательное путешествие, но при этом по дороге давить на педаль тормоза.

Каждую минуту вы принимаете решение. Бездействие – это тоже действие. Занимаясь саморазвитием, работая над собой и улучшая себя, вы максимально реализовываете свой потенциал, уверенно двигаетесь по жизни и достигаете своих целей.

Сделайте саморазвитие своей привычкой. Живите по принципу – сегодня лучше, чем вчера, относительно себя самого! Тогда успех, счастье и удача – будут вашими постоянными спутниками.