Хлопоты перед 1 сентября уже вовсю охватили родителей. Особенно трудной считается последняя неделя августа, потому что практически все занятые родители вынуждены оставлять заботы о школе на последний момент. Подготовить ребенка к школе бывает непросто. Но в этой суматохе перебежек между магазинами канцтоваров и школьной формы, подсчета трат и планов на сентябрь, важно помнить, что детям так же сложно, и начало нового учебного года – всегда большой стресс для ребенка.

Детям сложно оценить вклад родителей в первое сентября, сложно поверить в их переживания и растерянность, ведь для ребенка со стороны мы – сильные взрослые, которые не переживают ни о чем и решают свои взрослые проблемы, а «снова в школу» – это сугубо их личное и сокровенное переживание. И несмотря на родительские страхи и трудности со сменой ритма, для школьников новый учебный год куда серьезнее и травматичнее, и очень важно не разрушить свой образ защитника и опекуна, а подготовить ребенка, помочь ему справиться со стрессом от резкой перестройки на осенний лад.

Ваш ребенок переживает

В целом, подготовку к школе можно поделить на два вида:

  • фактическую;
  • психологическую.

Первый для нас очевиден и заметен – это покупка школьных принадлежностей, составление плана, медосмотры, диагностики. Сюда же можно отнести перестройку на новый график – более ранний подъем и отход ко сну. Но именно этот пункт, который больше относится к здоровью и самочувствию, находится на периферии фактической и психологической подготовки. Внутренний настрой, минимизация стресса и хорошая мотивация – вот главные составляющие такой незаметной, но такой важной психологической подготовки ребенка к школе. И ей нельзя пренебрегать.

Некоторые родители ошибаются, думая, что психологически подготовить важно только первоклассников. А дальше ребенок уже привыкает и просто возвращается в школу, он знает, чего ожидать. И его капризы в начале учебы – это просто демонстрация недисциплинированности и лени, к которой он привык за лето. Но смените угол зрения.

Совсем как взрослые, только чувствительнее

Помните, что мы чувствуем, после долгого и хорошо проведенного отпуска? Всего пару недель на море без забот настолько выбивают взрослого человека из колеи, что возвращаться на работу и страшно, и сложно. Первые дни проходят с трудом – постоянно хочется на что-то отвлечься, рабочее место становится неуютным, настроение и самочувствие падают. А теперь вспомните, что для детей время идет намного медленнее, они быстро развиваются, быстро отвыкают и погружаются в новые интересы. И три месяца лета для них – это целая жизнь, такая свободная и увлекательная. А учебный год – это целая вечность. И как думаете, боятся ли они его?

как подготовить ребенка к школе

Да, у детей некоторые чувства более поверхностные, некоторые реакции только формируются, но и они не лишены на несознательном уровне известной августовской хандры. В конце августа всегда немножко грустно, как в воскресенье, и даже взрослым, которым не нужно в школу – мы все чувствуем уход теплого и светлого лета.

В первую очередь здоровье

Наш эмоциональный фон сильно влияет на физическое самочувствие. А ребята школьного возраста более чувствительны в плане здоровья, чем взрослые. Стресс от резкой высокой нагрузки в сочетании с осенним авитаминозом – это заоблачный риск вирусных заболеваний. Поэтому педиатры рекомендуют начинать подготавливать ребенка к школе с того, чтобы принимать витаминный комплекс за несколько дней до старта обучения в сентябре.

Главные составляющие компоненты правильного и здорового образа жизни для ребенка:

  • Активные игры
  • Правильный режим сна
  • Здоровое питание

Врачи акцентируют внимание на большом риске развития близорукости и косоглазия, а также сколиоза. После активного лета школьники резко садятся за парты на несколько часов, а потом еще делают уроки дома. Неокрепшие кости могут искривляться, портится осанка, и может развиться сколиоз. Близорукость развивается также от малоподвижного образа жизни, а не только от неправильного освещения и угла зрения – кровь плохо поступает к мозгу и зрительному аппарату, это чревато упадком зрения. Плаванье и танцы будут отличным и интересным для ребенка решением, помогающим поддержать здоровье.

Чтобы безболезненно восстановить режим сна, нужно ложиться и вставать каждый день в одно время, и изо дня в день на пятнадцать минут раньше. Если времени осталось мало, а биологические ритмы сильно сбились – можно на полчаса.

Быстрая и эффективная психологическая подготовка к школе

В последние 7-10 дней августа стоит особое внимание уделить психологической готовности своего ребенка к переходу на новый этап – новый учебный год. Но внимание нужно не растерять и в начале года, ведь именно этот период самый сложный для школьников. Новая обстановка, большая нагрузка, учителя и ребята, от которых уже успел отвыкнуть. Помните ли вы себя в школьном возрасте? Есть несколько тревожных симптомов сложной адаптации в школе:

  • Нарушение режима сна и беспокойный сон;
  • Возвращается ночное недержание мочи;
  • Жалобы на плохое самочувствие (усталость, тошнота, головная боль);
  • Неадекватные реакции: гнев, капризность, плаксивость, тревожность;
  • Нарушения речи (заикания, запинки);
  • Навязчивые движения: подергивания, стремление погрызть ногти, ерзание.

В случае таких симптомов лучше всего обратиться к педиатру и детскому психологу. Вы можете обратиться к школьному психологу, который обязан помочь, посоветовать. Не обязательно сразу идти к платному специалисту, если только вам не порекомендует это сделать школьный врач. Такая адаптация вполне распространенное явление, и это не всегда зависит от вас, подготовьте себя к этому. Просто поймите свое чадо и постарайтесь минимизировать нагрузку на него.

Советы как подготовить ребенка психологически

  1. Верните интерес к урокам, но очень аккуратно. Попросите рассказать про любимый предмет в прошлом году, что именно нравилось, чего бы хотел. Изучите, какие новые предметы появятся, расскажите ребенку побольше о них, подготовьте маленькую презентацию. Это поможет ему вспомнить о школе хорошее, повысит его психологическую готовность к учебе.
  2. Больше самостоятельности и дисциплины. Летом уровень дисциплины у школьников заметно падает – в лагерях, на дачах у бабушек им многое позволяли, баловали и ничего не требовали. Давайте ему какое-то задание каждый день. Небольшое и несложное, но объясните, что оно очень ответственное. Чтобы восстановить роль ученика и подготовить к авторитету учителя, можно отдать ребенка перед школой на какие-то небольшие мероприятия, которыми занимаются другие взрослые наставники: рисование, конкурсы и т.д.
  3. Не пытайтесь пройти за неделю летнюю программу. Прекрасно, если в течение лета ребенок готовился к школе, хотя бы иногда читал или решал задачки. Но это довольно редкое явление, и часто о задании «на лето» от учительницы вспоминают в последние дни. Ни в коем случае не нагружайте ребенка большим количеством уроков в преддверии школы – это очень плохо скажется на психологическом настрое и вызовет отвращение, что чревато плохой успеваемостью в дальнейшем. Кроме того, такие резкие нагрузки очень вредны и сбивают с толку, они противоречат естественному и гармоничному вхождению на новый этап.
  4. Позвольте завершить прошлый этап. В школьном возрасте ребенок учится завершать начатое, это фундаментальный навык, отношение к нему в раннем возрасте оставляет отпечаток на всю жизнь. Просите рассказать о лете, о новых друзьях, поделиться лучшими воспоминаниями. Так ребенок научится подводить итоги, прочувствует, что такое период жизни. В то же время постепенно вспоминайте с ребенком о планах на будущее, напоминайте о старых друзьях и привычных местах вроде секций или кружков.
  5. Инициируйте встречу с одноклассниками. В некоторых школах практикуют первое родительское собрание проводить с детьми (такое собрание обычно проходит всегда перед новым учебным годом), чтобы морально их подготовить к обстановке. Вы можете предложить такой формат сами. Но если это окажется невозможным, просто напомните сыну или дочке о школьных приятелях или сходите в гости к кому-то вместе, если вы дружите с мамой одноклассника ребенка.
  6. Покажите, что вы его не бросаете и не заставляете. Во время подготовки к школе вам нужно сохранять спокойствие, потому что дети чувствуют вашу тревогу. Они не смогут без опаски ждать школу, если с расстроенными нервами ее будете ждать вы. Но основные трудности могут возникнуть уже с началом учебного года. Здесь очень важно прислушиваться к ребенку, постоянно говорить ему, что вы его любите, и не злиться на его капризы, а понимать, что это может быть здоровой реакцией на стресс и усталость. Чтобы обеспечить хорошую психологическую подготовку к школе, обратите внимание на хорошую мотивацию, о чем мы поговорим ниже.

как подготовить ребенка к школе психологически

Еще очень хочется добавить, что дети так же могут эмоционально уставать, как и взрослые, и даже быстрее. Просто в нашем обществе не принято уделять внимание этому аспекту. Иногда можно услышать: «Бегать он не устал, а уроки делать устал». Это больше свойственно старшему поколению, бабушкам. Но психологическая усталость от уроков – вполне нормально, а физическая разгрузка – просто необходима.

Мотивируйте правильно

Родители – это главные люди в жизни ребенка, это его защитники, воспитатели и соратники. Поэтому родителям так важно обеспечить хорошую психологическую подготовку ребенка к обучению. Хорошая мотивация лежит в основе такой подготовки.

  • Наполните учебный год смыслом и приучайте к целеустремленности. Предложите составить список целей. Не давите – это его право отказаться делать это, ведь его цели – это сугубо личное, и вы должны уважать личные границы ребенка. Но попробуйте замотивировать. Расскажите о том, как вы составляете цели, например, перед новым годом, как это помогает вам получить желаемое и в следствие этого чувствовать себя лучше. Правильный подход замотивирует ребенка к действию, и учебный год станет более ожидаемым и наполненным смыслом.
  • Предложите поделиться своими целями с желанием помочь некоторые из них воплотить. Например, если ребенок хочет начать играть в футбол и достичь определенных результатов, вы с удовольствием поможете ему в этом, найдя подходящую секцию, поможете подготовиться к будущим соревнованиям.
  • Привлеките свое чадо к шопингу. Конечно, не всегда приятно в жаркое августовское воскресенье бегать по переполненным школьным ярмаркам в поисках лучшего ранца или школьной формы, но ребенок должен в этом участвовать. Важно, чтобы хотя бы часть вещей он выбрал самостоятельно – так он вспомнит о школе еще раз, создаст свою личную атмосферу и будет в приятном предвкушении использования своего «особенного» пенала или блокнота. Это очень важный пункт, потому что именно он избавляет от ассоциации, что школа – это что-то «навязанное» взрослыми и такое нежеланное.
  • Хорошей мотивацией может стать возврат в любимые и привычные места: секции, кружки, дополнительные уроки музыки и рисования, друзья или любимое место в городе. Расспросите ребенка, пускай он помечтает и захочет поскорее вернуться к будничной жизни со своими положительными и особыми моментами. Предложите посетить любимое место, парк развлечений, кино в первый день после школы или ближайшие выходные, ведь 1 сентября – это праздник.

Читайте также: Как взаимодействовать с трудным ребенком

 

КОММЕНТАРИИ : 0