Когда мы росли, никто не говорил нам, что брак требует серьезной работы. Скорее всего, нам говорили что-то вроде: найдите того, с кем вы совместимы; веселитесь вместе; влюбитесь; женитесь; живите долго и счастливо.

Когда мы стали старше, мы поняли, что путь к счастливому браку не всегда прост. Это требует времени, внимания, а иногда... много работы. Но это совершенно не значит, что у вас не может быть здоровых отношений. Самое главное, чтобы оба партнера были преданы друг другу и хотели сделать брак как можно лучше.

Многие из нас выросли с родителями, пример совместной жизни которых не может быть показательным. Кто-то постоянно ругался, кто-то не разговаривал друг с другом по несколько дней, кто-то вообще не обращал внимания ни на кого, кроме себя…  Хорошая новость в том, что строить счастливые отношения в браке можно научиться.

Самые важные составляющие счастливого брака

Доверие. К сожалению, иногда трудно добиться доверия. Люди обычно действуют по одному из двух вариантов: «Я не доверяю вам, пока вы не докажете, что вы заслуживаете доверия», или «Я доверю вам, пока вы не докажете, что вы не заслуживаете доверия». В любом случае, доверие имеет решающее значение для счастливого брака.

Уважение. Оба супруга должны относиться друг к другу с уважением и добротой. Никогда не называть другого в среднем роде или уничижительным образом, не допускать случаев психического, эмоционального или физического насилия.

семейная пара

Дружба. Многие романтические отношения начинаются не с дружбы, а с чего-то другого. Однако лучшие партнеры в браке – это те, которые претендуют на звание лучших друзей. В таких отношениях каждый из партнеров знает, что у него закрыт тыл и может абсолютно откровенно говорить со своим супругом.

Общение. Чтобы иметь здоровые отношения, партнерам нужно приятно проводить вместе время. Это не значит, что вы должны находиться рядом 24/7. Это значит, что у вас регулярно должно быть время друг для друга.

Совместимость. Совместимость происходит на разных уровнях. От личных различий (интроверт / экстраверт) до хобби, симпатий / антипатий, религии, политики и т.д. Важно, чтобы ценности партнеров были максимально совместимыми.

Любовь. Есть много разных видов любви – от любви к домашнему животному или вашим близким, до романтики, которая заставляет терять голову. Увлечение исчезает, любовь остается и просто меняет наполнение.

Доброта. Помимо очевидного (говори и действуй доброжелательно), важно выражать свою доброту друг другу, делая «маленькие приятности». Простые добрые дела имеют большое значение. Потирать ее плечи или приносить ему кофе – мелочи, которые показывают, что вы любите другого человека. Так что не стоит недооценивать силу маленьких жестов доброты.

Сексуальная близость. У каждого свой уровень сексуального влечения, поэтому важно найти партнера, который соответствует вашему. Некоторым людям не нужно много секса, а другим, наоборот. Не упускайте из виду тот факт, что если у вас разная потребность в сексуальной близости, это может стать причиной проблем в браке.

счастливый брак

Эмоциональная близость. Этот пункт также важен, как предыдущий. Даже если пара занимается сексом каждый день, это не всегда означает, что между ними много эмоциональной близости. Без эмоциональной связи отношения становятся отстраненными и холодными. Поэтому не забывайте воспитывать свои чувства и любить друг друга.

Коммуникация. Если у вас есть проблемы (которые есть у большинства пар), вы не можете решить их, не поговорив друг с другом. Речь не идет о криках и конфликтах. Речь идет о рациональном обсуждении проблемы. Для этого нужно постоянно поддерживать коммуникацию.

Как улучшить общение в отношениях и повысить интимность

Ваш супруг – ваш приоритет. Ваш супруг не может быть счастлив в браке с вами, если он считает, что находится где-то во второй части списка ваших приоритетов. Если вы ставите детей, работу, своих друзей или что-то еще перед вашим супругом, он это почувствует. Вы должны сделать друг друга своим главным приоритетом, после себя самих.

Время вместе. Жизнь может быть очень насыщенной в современном мире, но очень важно, чтобы вы всегда находили время, чтобы побыть вдвоем. Не с семьей или друзьями на пикнике, а только вдвоем. Регулярно устраивайте свидания и старайтесь делать это постоянно.

Разговор и единение. Время, проведенное вместе, должно быть качественным. Конечно, вы можете сидеть в своей гостиной наедине друг с другом, но если, при этом, вы оба разговариваете по телефону или смотрите телевизор, вы на самом деле не включены в партнера. Говорите, обсуждайте, шутите, вспоминайте… Общайтесь.

ценности в браке

Общие ценности. Речь о ценностях уже шла, но это стоит того, чтобы повторить. Вам не нужно быть абсолютно идентичными, но вам нужно смотреть на мир через линзы, совместимые друг с другом.

Совместные планы на будущее. Вы хотите детей? Если да, то сколько? Как вы планируете жить, выйдя на пенсию? Что вы хотите сделать на пенсии? Где вы хотите жить? Вы хотите путешествовать? Все эти вопросы важны для того, чтобы у вас было общее видение того, как будет выглядеть ваше совместное будущее.

Что делать, если в браке нет счастья

Поговорите о своих проблемах. Вы не можете изменить или исправить то, что вы не знаете. Поговорите друг с другом о своих проблемах – не избегайте конфликтов. Во время разговора будьте рациональны и сопереживайте своему супругу. Постарайтесь увидеть ситуацию с его/ее точки зрения, а не только с вашей. Сочуствие и эмпатия в браке имеют огромное значение.

Возьмите на себя обязательство. Некоторые «сдаются» в несчастливом браке и продолжают жить по инерции до того, пока не станет совсем невмоготу. Если вы не из таких людей, и ваш партнер также хочет наладить отношения, поговорите и возьмите каждый на себя обязательство внести необходимые изменения для восстановления вашей пары.

Обратитесь за профессиональной помощью. Многие люди не могут справиться самостоятельно с навалившимся грузом проблем – у них просто нет для этого нужных навыков. Всегда можно обратиться к профессионалам. И это совершенно не значит, что вы будете неудачниками. Это значит, что для вас действительно важно сохранить брак и у вас хватает сил это делать.

Брак не должен быть трудным – это люди делают его таким. Не будьте такими людьми!



shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0