Выражение “спит как младенец” придумал человек, не имеющий детей. Ну, или ему просто повезло. Многие думают, что новорожденные только едят и спят. На деле все получается совсем иначе.

Особенности сна малышей

Сон младенца прерывист и тревожен – он часто просыпается, на что есть масса причин, и главная из них – это стремительное развитие и рост мозга и всей нервной системы. Это происходит во время поверхностного, коротковолнового сна, поэтому считается, что если младенец спит сильно глубоко дольше 3-х часов – есть повод для беспокойства.

Почему малыш не спит?

Все причины пробуждений условно делятся на физиологические и психологические. К первым относятся – жарко-холодно-голодно-в туалет-зубы-и т.п., ко вторым – кризис новорожденности и другие возрастные кризисы, страшно, хочется к маме... Хотя для малыша физический дискомфорт = опасность и страх “где мама?” – поэтому самое лучшее лекарство – это мама. Раньше бытовало мнение, что это от избалованности. Сейчас уже доказано учеными и психологами всего мира – до определенного возраста “хочу к маме” и просыпания ночью по этому поводу – это вариант нормы, удовлетворение базовой потребности в безопасности.

Когда ребенок растет, могут появиться другие особенности сна: может быть не до него – некоторые реально считают, что проспят что-то важное и отказываются спать; ребенок может перевозбудиться после активных игр, или идет перестройка режима.

В общем, до определенного возраста существует ряд особенностей детского сна, которые стоит учитывать и не лечить “пусть проревется” или другими травмирующими методами, а, учитывая эти особенности, помочь ребенку мягко уйти в сон, а себе – не нервничать.

«Сонные» ритуалы

Тут на помощь нам приходят ритуалы. Есть мнение, что их нужно вводить с 6-ти месяцев. Скажу честно, это можно делать и раньше, ведь это очень приятный процесс!

Ритуал – это определенный набор действий, слов, которые вы повторяете в одном и том же порядке для того, чтобы сформировать позитивную ассоциацию с отходом ко сну у ребенка, настроить его, что спать – это здорово!

Например, для новорожденного, который засыпает у мамы под грудью, кормление перед сном – тоже своеобразный ритуал. Это может быть прием ванны, чтение книг, переодевание в пижаму, какие-то определенные слова, укачивание – то, что в данный момент подходит вам и малышу.

С возрастом, конечно, наполнение ритуала может меняться. Например, укачивание. Его не стоит бояться, и к нему невозможно привыкнуть. У мамы в животике малыша “качало” все 9 месяцев беременности, и эти движения возвращают его в воспоминания о комфорте, тепле и защите, и успокаивают. Наступает момент, когда потребность в укачивании отпадает сама собой. Все зависит от зрелости нервной системы. У всех это разный возраст. Вот откуда пошло слово “колыбельная” – ведь деток укачивали в колыбели испокон веков.

Важно, чтобы в ритуале хотя бы одна вещь оставалась неизменной. В разном возрасте разные потребности – со временем ребенок перестанет засыпать под грудью или укачиваться, его могут не всегда интересовать, например, книги. А вот мамина колыбельная – это всегда то, что работает.

Магия маминого голоса

Вы можете себе представить, что малыш слышит мамин голос уже на 16 неделе беременности, еще находясь в утробе?! Многие будущие мамы разговаривают с “пузиком”, кто-то даже читает книжки, некоторые поют. Часто с появлением ребенка на свет, за заботами и хлопотами не всегда об этом помнят, а зря.

Голос – это мощнейший инструмент для выражения эмоций, для передачи своей любви, для формирования позитивных ассоциаций, для развития! А если еще и петь – это вдвойне полезней!

Распевание гласных помогает развить речь и слух ребенка, формирует речевой аппарат, развивает память, эмоциональный интеллект и многое другое. Причем именно мамин голос способен на это!

Я считаю, что петь необходимо еще во время беременности, и с самого рождения. Мамин голос – это что-то очень знакомое, близкое, теплое и родное. Это приводит ребенка в чувство безопасности, это формирует близость и успокаивает.

Открою вам один очень секретный секрет: петь могут все! То, что “медведь на ухо наступил” – это миф. Часто оказывается, что кто-то вам сказал это в детстве, точнее, внушил. А на самом деле просто отсутствует координация между слухом и голосом. А развить ее можно только начав петь! Да! То, что можно испортить ребенку музыкальный слух своим “нечистым” пением – это тоже миф.

Поэтому, если вы боитесь или думаете, что не умеете – просто начните протягивать гласные, пропевая их, а потом пробуйте интонировать. Главное – не бойтесь. Вашему ребенку это полезно, и никто не сидит рядом с нотами и не проверяет вас на чистоту пения.

Польза колыбельных

В колыбельной польза не только для ребенка. Когда вы правильно ее поете (не имеется в виду мелодия или ритм, а техника – каким голосом, какие интонации, какой настрой или, может, движения), вы входите как бы в состояние транса – это можно сравнить с медитацией. В этот момент вы отключаете весь внешний мир, перестаете нервничать и психовать “ну когда ж ты уже уснешь?!” (бывало?), думать о срочных делах. В этот момент вы отдыхаете. Каждая клеточка вашего тела наполняется спокойствием и материнской любовью. А малыш, чувствуя ваше всемогущее спокойствие – быстрее успокоится и уснет. Дети – зеркало нашего состояния.

Такое состояние где-то похоже на гипноз. Недаром колыбельные песни издревле несут в себе определенный код, который мамы закладывают в своих деток: на счастливую жизнь, на здоровье, на удачу. Все, что вы вкладываете в своего малыша – это как удобрение для ростка, чтоб он рос крепкий и сильный, в любви и заботе.

Колыбельных есть много и разных, но далеко не все подходят для укладываний. Например, есть очень красивые классические колыбельные, но они сложные как для восприятия, так и для исполнения. Колыбельная для малыша должна быть достаточно простой и короткой. Важно, чтобы мотив был простой и повторялся.

Есть народные колыбельные, есть авторские. А еще, конечно, можно и нужно придумывать их самостоятельно.

Я, как мама и музыкант, долго искала интересные и простые колыбельные для сына и для своих учеников. Так как придумывать – это хорошо, но не у всех это здорово получается! И я очень рада, что встретила Галину Будилову, которая создала книгу колыбельных "На добраніч, Сонечко!" – вот у нее хорошо получается придумывать! Эта книга очень ценна тем, что песенки на украинском языке. Детских колыбельных на украинском – практически нигде нет.

Читайте также: Как наши дети нас выбирают

Кроме того, каждая песенка – это что-то увлекательное и необычное. Можно найти колыбельную для любого ребенка в зависимости от его интересов – кому считать барашков, кому про дельтаплан. Есть отдельно для девочек и мальчиков и для тех мам, которые укладывают спать сразу несколько деток! Колыбельные созданы по всем канонам – они не длинные, легкие для восприятия и с приятной несложной мелодией. Такой очень близкий подход подойдет любой семье, я уверена в этом. Мы с сыном уже опробовали!

Галина БУДИЛОВА, детская писательница, журналист, переводчик:

Когда родился мой сын, я была «вооружена» несколькими колыбельными на разных языках, которые я, как прилежная ученица, выучила во время беременности. Со временем я стала писать их сама – все шло от сердца, ведь душа поет, когда смотришь на своего малыша… В то же время многие знакомые мамочки мне жаловались, что не могут найти подходящие простые, но мелодичные колыбельные, которые бы им хотелось петь, особенно на украинском языке, и поэтому они просто включают аудиозаписи и занимаются своими делами. Но ведь смысл маминой колыбельной в том, что она поется мамой именно ему, дорогому и единственному в мире ребеночку.

Так родилась идея создать сборник персонализированных колыбельных, но не просто в виде книги с иллюстрациями, но и с аудио-контентом, чтобы каждая мама могла прослушать колыбельные на YouTube-канале по QR-кодам в книге. Почти в каждой из них можно подставить имя ребенка, но я также специально оставила чистые страницы для того, чтобы любая мама могла внести свои изменения в мои тексты, что сделает их еще более «вашими», мамиными-мамиными, и в книге я рассказываю, как это сделать.

Мне очень хочется, чтобы книга "На добраніч, Сонечко!" с волшебными иллюстрациями Алины Лобановой и песни, талантливо исполненные Ариной Литвинчук – наполнили ваши вечера нежностью и теплом и помогли каждой маме выразить всю ту невероятную любовь, которую мы ощущаем к своим малышам. Поверьте, им совершенно не важно, попадаете вы в тональность или нет, а вот чувство безопасности, любви, ласки и защищенности, какое они в эти мгновения ощущают – бесценны!

КОММЕНТАРИИ : 0