Идеальных родителей не существует. Воспитание детей – трудный процесс и, чтобы стать достойным родителем, нужно приложить немало усилий.

Доктор психологии Магдалена Баттлс – мама двух шестилетних мальчиков-близнецов и семилетней девочки. Несмотря на образование в области детской и семейной психологии, Магдалена постоянно читает массу книг для родителей и все время находится в поиске лучших инструментов и методов воспитания детей.

Конечно, было бы здорово, если бы каждый родитель точно знал, что и как нужно делать с его ребенком. Но 100%-ных инструкций не существует. Есть только опыт и результаты исследований, которые могут помочь выбрать правильное направление.

Доктор Баттлс делится своими рекомендациями, которые она проверила на практике. Все эти советы подкреплены исследованиями.

Любите безусловно

Безусловная любовь кажется естественной для любого родителя. Тем не менее, часто поведение и слова взрослых по отношению к детям, заставляют задуматься о том, так ли это на самом деле.

Например, иногда можно услышать, как родители говорят ребенку: «Сейчас тебя милиционер заберет» или «Ты хотел бы, чтобы у тебя была другая мама?». В этих ситуациях ребенок слышит, что если он будет плохо себя вести, то рискует потерять свою маму.

Если вы когда-либо говорили что-то подобное, это не значит, что вы ужасный родитель. Однако, вы хотите, чтобы ребенок чувствовал, что он безусловно любим, перестаньте говорить и делать то, что вызывает у него сомнения и страх.

Для наглядности эту ситуацию можно сравнить с тем, как один из партнеров угрожает другому разводом. Эта угроза подрывает доверие в отношениях. Даже если угрожающий, на самом деле, не собирается делать ничего подобного и действительно любит своего партнера, слова могут нанести значительный вред.

Те же самые принципы распространяются на отношения родителей и детей. Результаты одного из исследований на тему любви показали, что дети, которых любили безусловно, становятся взрослыми, которые легко адаптируются, имеют хорошее физическое и эмоциональное здоровье. Когда же дети должны были подстраиваться под условия, чтобы завоевать любовь родителей, у них повышался уровень тревожности, что негативно сказывалось на долгосрочном состоянии их здоровья и, в первую очередь, на сердечно-сосудистой системе.

Любить безоговорочно означает любить без условий, любить человека таким, какой он есть, с его недостатками, достоинствами, глупостями и т.п. Говорите детям, что вы их любите, даже если они нарушают правила, плохо себя ведут или кричат на вас (большинство детей делают это время от времени).

Создавайте воспоминания, формируя связь, которая будет длиться всю жизнь

Связь формируется тогда, когда вы проводите с детьми время. И здесь имеет значение не только его количество, но и качество. Заведите традицию совместных ужинов и введите правило «Никаких гаджетов». Ешьте, общайтесь, обсуждайте события дня… Используйте время, чтобы узнать своего ребенка ближе – его мечты, его потребности, его переживания, его размышления. Время летит быстро. Вы не заметите, как ребенок вырастет и уйдет в свою жизнь.

По результатам некоторых исследований на тему создания счастливых воспоминаний, можно составить список основных моментов:

  • Воспоминания создаются тогда, когда повышается уровень наших чувств и эмоций.

  • Самые яркие моменты жизни мы стремимся запечатлеть на камеру или фотоаппарат.

  • Долговременные позитивные воспоминания формируются во время празднования важных событий и достижений (выпускные, победы на конкурсах и соревнованиях и т.д.).

  • Совместное преодоление препятствий создает прочную связь. Когда вы что-то преодолеваете вместе, обязательно празднуйте победу.

Тратьте время на то, чтобы создавать воспоминания со своими детьми. Маленькими они будут только один раз. Отправляйтесь в поход на вершину горы, плавайте в океане, гуляйте по незнакомым городам, учите их кататься на коньках и велосипеде… Делайте все, что вызывает положительные эмоции. Такие моменты останутся в памяти детей на всю их жизнь, а вам будет, что вспомнить в преклонном возрасте, сидя у камина.

Перестаньте кричать

Крики на детей никогда не были и не будут признаком хорошего воспитания. Тем не менее, большинство родителей продолжают кричать на своих детей. И даже психологи это делают.

Наши крики негативно сказываются на эмоциональном и психологическом состоянии детей. Вспомните ситуацию, когда на вас кричал ваш начальник. Как вы себя при этом чувствовали? 

А ведь если ребенок часто видит агрессивное поведение родителя, он начинает принимать это как норму и в последствии действует так же – на любую ситуацию, которая ему не нравится, он реагирует криком.

Но самое страшное начинается тогда, когда к крикам добавляются оскорбления. Это уже называется эмоциональным насилием. Вряд ли кто-то из родителей намеренно стремится научить детей агрессии. Чтобы перестать кричать, нужно, в первую очередь, разобраться с собой:

  • Определите, что вызывает в вас желание кричать. В каких ситуациях вы кричите на своих детей?

  • Когда вы чувствуете, что возникает желание крикнуть, остановитесь и посчитайте до десяти.

  • Тренируйтесь отвечать спокойно и ровно. Постепенно практика превратит это действие в привычку.

  • Если вы не сдержались и закричали, признайте ошибку и извинитесь перед ребенком. Затем объясните им, в чем их поведение было неприемлемым и перед кем им нужно извиниться.

Следующий этап – выработать практику общения с детьми без криков:

  • Сядьте так, чтобы вы и ребенок находились на одном уровне и могли разговаривать лицом к лицу.

  • Говорите спокойным голосом.

  • Скажите один раз о том, какие последствия будут, если ребенок не успокоится.

  • Сразу же реализуйте эти последствия (уменьшение времени игры за компьютером, отмена похода в кино и т.п.), как только предупреждение будет нарушено. Не ждите повторения плохого поведения. Одно предупреждение – все, что нужно. Если правило нарушено – последствие должно сразу же вступить в силу.

Никто не идеален, но перестав кричать на детей, мы можем добиться гораздо большего.

Создавать опыт, а не покупать игрушки

Игрушки это весело. Но для счастья и развития детям не нужны горы сложных, электронных и дорогих игрушек. Сосредоточьтесь на том, чтобы дети получали больше опыта.

Подарите ребенку на день рождения не очередной гаджет, а поездку в новое увлекательное место или годовой абонемент на развивающие мероприятия. Это поможет ребенку расширить кругозор и «вытащит» его из очередной компьютерной игры. А, кроме того, вы создадите еще одно условие для получения совместных воспоминаний.

Позвольте детям играть и быть детьми

Игра и детское развития – вещи взаимосвязанные. Тем не менее, количество игрового времени наших детей, в последние десятилетия уменьшается. Родители так стремятся занять время детей очередными курсами и секциями, что на игры его просто не остается. Верните детям их законное игровое время (конечно, речь идет не о компьютерных играх).

Исследование Very Well Family показало, что слишком большое количество технологий наносят ущерб ребенку – у него начинают возникать проблемы со сном, появляется лишний вес, возникают проблемы в поведении, учебе и проявлении эмоций.

Желательно, чтобы экранное время ограничивалось двумя часами в день для детей старше 5 лет. Задача родителя сделать так, чтобы ребенок играл, не используя никакие гаджеты. Конструкторы, пластилин, бумага и карандаши, настольные игры, мяч… Именно такие активности способствуют развитию ребенка. Кроме того, важно, чтобы родители посвящали совместным играм с детьми хотя бы 15-20 минут в день. Потом дети могут продолжить игру самостоятельно. 

Еще раз напомним – дети бывают маленькими только раз. Позвольте им полностью насладиться временем детства и наслаждайтесь сами. Дети так быстро растут!

Никто из нас не является идеальным родителем. Но каждый может найти возможности для совершенствования. Используйте пять предложенных рекомендаций, ищите свои варианты, пробуйте и у вас все получится.

Источник: lifehack.org



shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0