Вы не можете защитить своих детей от боли потери, но вы можете помочь развить им здоровые навыки преодоления трудностей.

Большинство маленьких детей знают о смерти, даже если пока не понимают ее. Смерть – распространенная тема в мультфильмах и на телевидении, и некоторые из друзей вашего ребенка, возможно, уже пережили потерю близкого. Но непосредственное переживание горя часто становится для детей очень сложным процессом. Родители не могут «забрать» у ребенка эту боль, но могут помочь ему чувствовать себя в безопасности. Позволяя ему выражать свои чувства и поощряя его к этому, вы можете помочь ему развить здоровые навыки преодоления трудностей, которые будут ему полезны в будущем.

Дети скорбят по-разному

Потеряв близкого человека, ребенок может в одну минуту переключиться со смеха на плач и наоборот. Его изменчивое настроение не означает, что он не грустит – дети справляются с болью потери не так, как взрослые. Игра может стать для них защитным механизмом, предотвращающим перенапряжение психики ребенка. Помните, что переживать депрессивное состояние, чувствовать вину, беспокойство или злость на человека, который умер, или на кого-то другого – это нормально. Главное, не стыдить ребенка, не пугать и не упрекать в его чувствах – только проживание их поможет справиться с потерей.

Поощряйте ребенка выражать свои чувства

Детям полезно выражать любые эмоции, которые они испытывают. Есть много хороших детских книг о смерти, и совместное чтение этих книг может стать отличным способом начать разговор. Поскольку многие дети не могут выразить свои эмоции словами, можно использовать для этого рисование, создание альбома с аппликациями, просмотр фотографий или рассказывание историй.

Говорите в соответствии с возрастом ребенка

Трудно предугадать, как ребенок будет реагировать на смерть, даже если сможет понять, что произошло. Не рассказывайте ему слишком много – это может вызвать шок. Вместо этого попробуйте ответить на его вопросы. Очень маленькие дети часто не понимают, что смерть – это навсегда, и могут думать, что умерший близкий вернется, если они будут выполнять свои обязанности и есть овощи. Психиатр Гейл Сальц объясняет это так: «Дети понимают, что смерть – это плохо, и им не нравится разлука, но концепция «навсегда» у них просто отсутствует».

Дети старшего школьного возраста понимают постоянство смерти, но у них все еще может быть много вопросов. Делайте все возможное, чтобы ответить честно и четко. Нормально, если вы не можете ответить на все вопросы – важно, чтобы вы были доступны для ребенка.

Говорите прямо

При обсуждении смерти никогда не используйте эвфемизмы. Дети очень буквальны, и фраза, что близкий человек «уснул», может вызвать страх. Помимо того, что ребенком начнет бояться засыпать, эвфемизмы помешают ему развить здоровое преодоление горя, которое ему понадобится в будущем.

Присутствие на похоронах

Брать ребенка с собой или нет – это личное решение, которое полностью зависит от вас и вашего ребенка. Похороны могут быть полезны для закрытия гештальта, но некоторые дети просто не готовы к такому сложному опыту. Никогда не заставляйте ребенка присутствовать на похоронах. Если он все же хочет пойти, убедитесь, что вы подготовили его к тому, что он там увидит. Объясните, что похороны – это очень печальное событие, и некоторые люди будут там плакать. Также расскажите о том, что там будет гроб.

Помните, что как бы вы ни готовили ребенка, он может сильно расстроиться и его поведение может стать непредсказуемым. Если вы решите, что похороны – не лучшее решение, есть и другие способы попрощаться. Можно посадить дерево в память об умершем, можно устроить вечер воспоминаний или выпустить в небо воздушные шары. Все это может стать хорошей альтернативой прощания для ребенка.

Обсуждайте загробную жизнь

Идея загробной жизни может быть очень полезна скорбящему ребенку. Если у вас есть религиозные убеждения об этом – самое время поделиться ими. Но даже если вы не религиозны, вы можете сказать ребенку о том, что умерший человек продолжает жить в сердцах и памяти других людей. Вы также можете создать альбом с фотографиями и воспоминаниями о человеке, которого вы потеряли.

Не игнорируйте собственное горе

Дети часто будут подражать скорбящему поведению своих родителей. Важно показать свои эмоции, так как это убеждает детей в том, что грустить или расстраиваться – это нормально. Только будьте осторожны с взрывными и неуправляемыми реакциями – они учат ребенка нездоровым способам переживать горе.

Придерживайтесь привычного распорядка

Распорядок – важная составляющая комфорта детей. Если вам нужно некоторое время побыть в одиночестве, постарайтесь найти родственников или друзей, которые могут помочь сохранить распорядок жизни вашего ребенка как можно более привычным. Ребенку важно понимать, что даже при таких трагических событиях жизнь продолжается.

Другие ситуации

Часто первым подтверждением конечности жизни для детей является смерть домашнего любимца. Это событие расстраивает детей не меньше, чем другое горе. Не преуменьшайте его важность и не заменяйте умершего питомца новым животным. Вместо этого дайте ребенку время скорбеть о своей собаке или кошке. Это возможность рассказать ребенку о смерти и о том, как справляться со скорбью здоровым и эмоционально поддерживающим способом.

Многие дети в раннем возрасте также сталкиваются со смертью бабушки и дедушки, что может вызвать много вопросов, в том числе: «Моя мама будет следующей?». Важно, чтобы мама сказала ребенку о том, что она, скорее всего, будет жить еще долго.

После смерти одного из родителей ребенок начинает беспокоиться о том, что оставшийся родитель тоже может умереть. Заверьте ребенка, что его любят, и о нем всегда будут заботиться. В это время полезно полагаться на членов семьи, которые могут помочь и заботиться о ребенке вместе с родителем.

Если вы заметили, что ваш ребенок слишком расстроен и неспособен справиться с горем и потерей, у него может быть расстройство адаптации. Это серьезное состояние, которое развивается у некоторых детей после переживания болезненного или разрушительного события. В такой ситуации рекомендуется обратиться к специалисту.

Источник: childmind.org



shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0