Принято считать, что креатив - это некий творческий хаос, а творческим натурам сложно структурировать информацию, планировать, вести учет и т.д. Люди с бурлящей фантазией и богатым воображением постоянно пребывают в состоянии творчества. А ведь это состояние можно создать - если знать алгоритм. Но - вот парадокс! - здесь никуда не деться от четкости и структурности. Мы подготовили для вас рекомендации по мотивам книги Михая Чиксентмихайина «Поток: Психология оптимального переживания».

Структурируя мысли, проясняя свои намерения и прорабатывая алгоритм шаг за шагом, вы с легкостью сможете не только войти в поток, но и, в ближайшем будущем, ощутить удивительные для себя результаты.

  1. Итак, первое, что нужно сделать, - ясно сформулировать свое намерение (поставить четкую цель, определить вопрос для проработки). Это поможет избавиться от всего лишнего, оставив в фокусе лишь важное для вас. Главный вопрос: какое мое намерение и в чем оно может материализоваться?
  2. Необходимо определить «облако внимания» - то, на чем вы выбираете концентрироваться, на что будет направлено ваше внимание (конечно же, с учетом того, что вы прописали для себя в первом пункте). Это понадобится, чтобы убрать из поля собственного внимания мысли, события, людей, которые отнимают время и энергию.  Главный вопрос: на чем я выбираю концентрировать свое внимание?
  3. Далее нужно собрать всю доступную информацию по интересующему вас вопросу, то есть получить обратную связь от внешнего мира. (Например, что говорят об этом семья, коллеги, друзья - что говорит об этом внешний мир?) Так мы можем обнаружить дополнительные «намеки» мира по важному для нас вопросу - как положительные, так и отрицательные. Их необходимо заметить и понять. Главный вопрос: что об этом говорят мне мир, моя реальность?
  4. Пункты 1-3 выполнены, и теперь важно ощутить полный контроль над ситуацией: определить объективные и субъективные препятствия. Объективные стараемся избегать, а субъективные - минимизировать. Здесь важны самодисциплина и хорошая подготовка. Это поможет определить основные зоны риска и понять, как их избежать. Главный вопрос: как я могу получить контроль над ситуацией?
  5. Теперь, когда вся ситуация под вашим контролем (имеется ввиду не тотальный контроль за всеми несущественными мелочами, а контроль в плане видения картины в целом) необходимо освободиться от самокопания и разрушающей рефлексии, сохраняя при этом психическую энергию. Почувствуйте, как вы «лавируете» в определенной ситуации, «ловите волну» и подстраиваетесь под ее гребни. Ощутите, как вы легко и просто отбрасываете лишнее, определяете приоритеты, вносите коррективы с высоты объемного видения ситуации. Это поможет увидеть ситуацию со стороны, расширить рамки своего представления о себе и месте, которое вы занимаете в ситуации создать некое фоновое состояние, которое поможет ощутить себя в потоке. Главный вопрос: что меня побуждает тормозить процесс, зацикливаться на себе и деталях?
  6. Понаблюдайте, как изменилось ощущение времени в вашей жизни: время замедлилось, ускорилось, его стало больше, меньше? Если ощущение времени изменилось, действий стало меньше, а результатов - больше, если наполненность каждой минуты стала объемнее, если многие задачи стали решаться сами собой - поздравляем! Вы правильно применили алгоритм в своей жизни и вошли в поток, то есть в резонанс с миром и реальностью. Теперь генерировать идеи вам будет гораздо проще, а включаться в новые процессы - интереснее.

Читайте также: Практика развития креативности

 

КОММЕНТАРИИ : 0