Что такое рольфинг? Ответы на 10 самых распространенных вопроса

Сегодня слово «рольфинг» можно услышать довольно часто. Многие думают, что это новая тенденция в альтернативной медицине. На самом деле, рольфинг появился в Нью-Йорке в 1940-х годах и распространился по всей Америке в течение следующих нескольких десятилетий как часть Движения за человеческий потенциал, идея которого заключается в том, что у каждого из нас нас есть неиспользованный внутренний потенциал.

1. Что такое рольфинг?

Рольфинг – это форма манипулятивной терапии, которая использует движения рук и считается типом глубокого массажа тканей, имеющего некоторые сходства с миофасциальным массажем (на самом деле они очень разные). Почему?

Поскольку рольфинг меньше основан на науке и больше основан на энергии, он пытается связать энергетическое поле тела с гравитационным притяжением Земли. В конечном счете, он использует целостный подход к здоровью с целью помочь человеку перестроить разум и тело.

2. Как рольфинг получил свое название?

Официальное название этой техники массажа – структурная интеграция. Рольфингом эту технику назвали по имени ее создателя – американского биохимика и бывшего исследователя Института Рокфеллера Иды Рольф. Она считала, что определенные проблемы со здоровьем не могут быть решены с помощью целенаправленного лечения, и разработала свой несколько необычный подход, учитывающий тело в целом, а не только его отдельные части.

3. Для чего используется рольфинг?

Этот метод не предназначен для управления болью, улучшения подвижности или любых других вещей, для которых обычно используется массаж. Хотя существует мнение, что это может помочь во всем, от осознанности до пищеварения, однако это всего лишь побочные продукты процесса.

Ида Рольф создала структурную интеграцию для расширения фасции, которая, как она считала, постоянно сокращалась из-за постоянной борьбы тела с гравитационным притяжением Земли, вызывая дисбаланс по осям человека.

4. Что происходит во время сеанса?

Сеанс включает глубокий массаж тканей. Программа обычно состоит из 10 сеансов, разделенных на три этапа. Когда вы посещаете сертифицированного специалиста по Рольфингу, первые три сеанса обычно включают поверхностный массаж тканей, а затем четыре сеанса глубокого массажа тканей и таза, а завершающие три сеанса – массаж всего тела.

5. Есть ли болезненные ощущения во время сеанса?

Болезненные ощущения могут быть, а могут не быть, но рольфинг определенно не расслабляет. В течение стандартного сеанса (от 60 до 90 минут) в любом случае возникнет несколько моментов, когда вы можете испытать дискомфорт. Однозначно можно сказать только одно – дискомфорт может быть, но сильной боли быть не должно.

6. Законна ли эта форма работы с телом?

Рольфинг технически классифицируется как псевдонаука. Основное внимание в рольфинге уделяется фасции. По мнению некоторых людей, именно она является движущей силой здорового распределения ци – концепции энергии жизненной силы, которая объединяет счастье, здоровье и общее благополучие.

Не все верят в ци или в формы альтернативной или комплементарной медицины, поэтому важно смотреть на реальные научные результаты.

7. Рольфинг на самом деле работает?

По рольфингу и структурной интеграции пока проведено очень мало исследований, и некоторые ставят под сомнение его эффективность. Например, правительство Австралии заявляет, что «нельзя делать никаких достоверных выводов об эффективности рольфинга». Тем не менее, существует ряд исследований, говорящих об обратном. Их результаты показали, что рольфинг может уменьшить боль, увеличить диапазон движений и улучшить равновесие, а также может быть полезным для людей, страдающих хронической скелетно-мышечной болью.

8. Безопасен ли рольфинг?

Вы можете найти информацию о том, что рольфинг вызывает такие симптомы, как недержание. Но в тех же отчетах также говорится, что ни один вид массажа не является полностью безопасным. Как правило, рольфинг считается довольно безопасным и в действительности не сильно отличается по этому качеству от любого другого глубокого массажа тканей. The Arthritis Foundation рекомендует рольфинг, как один из видом массажа.

9. Кто может проводить сеансы?

Чтобы стать сертифицированным «рольфером», практик должен пройти соответствующую программу. В США, например, обучение по базовой сертификации занимает 28 недель. Также есть практики, которые обучались по практике структурной интеграции, но не связаны непосредственно с брендом Rolfing.

10. Могу ли я самостоятельно провести сеанс рольфинга?

Если вы пока не готовы записаться на прием, вы можете попробовать сделать это дома. Все, что вам нужно, это теннисный мяч. Идея состоит в том, чтобы относиться к теннисному мячу, как к массажному. Слегка надавливая им на разные участки своего тела, ищите то, которое будет довольно податливым и некомфортным. Как только найдете, продолжайте вдавливать в эту область теннисный мяч с умеренным давлением в течение 10 - 20 секунд. Это должно помочь сгладить фасцию. Особенно это может быть полезно тем, у кого есть болевые ощущения в определенных частях тела.

Источник: trendingpins.info

shortcut

КОММЕНТАРИИ : 0