Если ты проснулся ранним утром - свежий, чистый, любящий, если тебе очень хочется кого-то сладко обнять, важно, чтобы днем тебя, в транспорте или на работе, не «пробили», как воздушный шар, не «спустили» твои внутренние тепло и свет. Если кто-то приближается с шилом, не борись с ним - взлетай!

Загляните в свои собственные души и найдите в них искру правды, которую боги поместили в каждое сердце и из которой только вы сами сможете раздуть свое Пламя! Сократ

Чтоб раздуть искру Правды в сердце, смело применяем пранаяму.

Это самая простая медитация, которая подходит всем, и самый экологичный способ растворения негатива - наполнение белым жемчужным светом. Все обязательно получится, если немножко потренировать воображение.

Нужно только...

  • Удобно сесть, прикрыв глаза, забыть обо всем земном…
  • Глубоко выдохнуть серый привычный «земной» воздух, затаиться…
  • Очень медленно и осторожно начать «пить», впитывать через макушку тонкий белый небесный поток…
  • Наблюдать, как он проходит внутрь, освещая весь организм белым жемчужным светом…
  • Нежный вдох - пауза. Плавный выдох - пауза… Торопиться не надо.
  • Дыхание - как полет журавля в небе - медленное и красивое.
  • Наполнившись праной, делаем паузу, побудем пару мгновений в равновесии. Сейчас начал растворяться негатив!
  • Выдох - освобождение, тоже медленный, плавный. Выдыхаем через рот. Горячий воздух превращается в пламя. Мы сейчас сжигаем зло! Возникает мягкий звук - "ха-а-а…"
  • В закрытых глазах светлеет. Наблюдаем, как в центре возникает цвет! В темно-сером пространстве возникает светлое пятно, которое ширится, раздвигая тьму. Потом вспыхивает свет! Вначале он может быть желтым, потом зеленым, но со временем станет фиолетовым или сиреневым.
  • С каждым днем размах, объем дыхания становится больше. Главное - мы с улыбкой наблюдаем, как прана пропитывает, наполняет наше тело светом. Мы светлеем и добреем. Возникает чувство полноты и счастья жизни.
  • После пранаямы очень хорошо сделать утреннюю гимнастику, позаниматься йогой или совершить пешую прогулку.

Выбрасывай старье без сожаления, бросай все лишнее, все злое, что накопил, а иначе не наберешь высоту! Выдыхая - сжигай серую тьму.

Наполняй себя теплом и светом, это создаст вертикальную тягу к Небу!

Читайте также: Как помочь телу в сложных ситуациях

Ощути равновесие воздушного шара в голубом небесном океане. Шар несет ветер. Не старайся сохранить равновесие - само лучше получится. Наслаждайся полетом, его скольжением - ты летишь без усилия, с той же скоростью, что и ветер.

Это правила воздушного шара.

КОММЕНТАРИИ : 0