Помочь организму подзарядиться энергией можно разными способами. Самые популярные в условиях мегаполиса - выпивать несколько чашек кофе в день и регулярно выходить на перекур. Помогает втройне: расслабляет, переключает внимание на чужие проблемы, заряжает... А если серьезно?

А если серьезно, то эффективность таких «народных средств» обманчива: с одной стороны, действительно чувствуешь себя немного бодрее, с другой -спустя непродолжительное время снова начинаешь терять энергию. Резкие перепады подъема и упадка сил изнашивают организм, приводят к преждевременному старению.

Наверняка и вам известны «правильные» способы наполнения жизненной энергией. Именно поэтому мы не будем говорить сейчас о физических упражнениях, сбалансированном питании и прогулках на свежем воздухе. Напомним вам еще об одном способе - простом, полезном и очень приятном.

природные энергетики для организма

Природа дала нам все необходимые вещества для общего укрепления организма и восстановления сил - мы говорим о растениях. А знания об их целительной силе есть в книгах. Пусть даже и в кулинарных.

Утренний «Энерджазер»

Если выпить такой коктейль утром, заряда бодрости хватит на целый день. Для приготовления этого энергетического коктейля понадобятся:

  • 1 банан;
  • 1 ч. лодка меда;
  • 2 ст. ложки лимонного сока;
  • 10 капель спиртовой настойки элеутерококка.

Банан можно размять вилкой или же отправить все компоненты в блендер - особой разницы нет.

Морс из шиповника с медом

Удивительный напиток - освежающий и согревающий одновременно.

Понадобятся:

  • 200 г плодов шиповника;
  • четверть стакана меда;
  • 1 лимон;
  • мята;
  • 5 стаканов воды.

Шиповник промыть, лимон порезать, компоненты залить водой, прокипятить и процедить. Затем добавить мед и варить 3 минуты. Украсить мятой.

 Узвар

Секрет вкуса и полезных свойств украинского народного напитка в том, что узвар настаивают, а не варят.

Понадобятся:

  • 100 г сушеных яблок;
  • 100 г сушеных груш;
  • 50 г чернослива;
  • 1 лимон;
  • 2-3 ст. ложки меда;
  • 4 л воды.

узвар полезные свойства

Воду довести до кипения, бросить в нее сухофрукты и нарезанный кружочками лимон. Выключитьм огонь и накрыть кастрюлю крышкой. Когда узвар немного остынет, добавить мед. Подавать в графине с кружком лимона.

Имбирный напиток 

Прекрасный согревающий напиток, который помогает вылечить простуду и укрепляет иммунитет.

Понадобятся:

  • 0,5 ч. ложки тертого корня имбиря;
  • четверть лимона;
  • 1 ст. ложка меда;
  • 0,5 л воды.

Положить натертый имбирь в кипяченую воду, накрыть емкость крышкой, дать настояться в течение 30 минут. Затем добавить мед, сок лимона, все тщательно перемешать, процедить. Пить горячим или охлажденным.

Имбирный чай с медом

Еще один вариант бодрящего напитка с имбирем.

Понадобятся:

  • небольшой корень имбиря
  • мед;
  • две дольки лимона.

утренний коктейль заряд бодрости на весь день

Корень порезать, залить кипятком, дать постоять минуту. Затем положить мед и лимон, настаивать десять минут.

Напиток «Богатырский» 

Этот напиток очень похож на йогурт, но намного полезнее и вкуснее покупного. Готовить его необыкновенно просто.

Понадобятся:

  • 1 литр кефира;
  • 3 банана;
  • 3 ст. ложки любых ягод;
  • 3 шт. зефира.

Бананы, ягоды и зефир растереть или взбить. Затем добавить кефир, хорошо размешать или взбить. Употреблять лучше сразу после приготовления, поскольку бананы впоследствии могут придать напитку темный оттенок.

Коктейль витаминный из облепихи

Облепиха особенно вкусна в сочетании с медом. Такой напиток подают отдыхающим на горнолыжных курортах Кавказа для восстановления сил.

Понадобятся:

  • 3 ст. ложки облепихи;
  • 2 ч. ложки меда;
  • 1 ч. ложка лимонного сока;
  • 1 стакан кипятка.

Ягоды растолочь, залить кипятком, дать постоять полчаса. Процедить, добавить сок лимона и мед. Можно добавить листья мяты, тогда их нужно настаивать вместе с протертой облепихой, затем процедить.

Розовый чай

Уникальный напиток - чай из нежнейших лепестков роз с шиповником. Если бы тибетцы знали, сколько витаминов в шиповнике, то вывозили бы его к себе в Тибет эшелонами.

розовый чай природный энергетик для организма

Для приготовления понадобятся:

  • 30 г лепестков роз;
  • 2 ч. ложки ванильного сахара;
  • 20 г плодов шиповника;
  • 500 мл кипятка.

Заварить шиповник и лепестки, настаивать четверть часа. Добавить ванильный сахар.

Коктейль из яблок и мяты

Очень освежающий коктейль удивит своим вкусом и подарит огромное удовольствие.

Понадобятся:

  • 1 литр яблочного сока;
  • сахарный сироп;
  • мята;
  • 2 яблока.

Сироп вскипятить, залить им порезанные на дольки яблоки. Когда остынет, влить сок. В стаканы положить лед, дольки яблок, налить напиток, украсить мятой.

Горячий шоколад

Это лучшее лекарство от плохого настроения и упадка сил. Шоколад славится своей способностью усиливать выработку гормонов счастья, а горьким шоколадом можно лакомиться даже тем, кто сидит на диете.

Читайте также: Рецепт домашнего шоколада

Понадобятся:

  • 150 г шоколада;
  • 50 г сливок;
  • ванилин (на кончике ножа);
  • щепотка корицы.

Растопить на водяной бане шоколад, постепенно вливая сливки. Добавить ванилин и корицу. Подавать в керамической посуде с толстыми стенками, так как она отлично сохраняет температуру.

Тибетский элексир

Следующий напиток не столько вкусный, сколько полезный. Взять по 100 г цветков ромашки, травы зверобоя, цветков бессмертника и березовых почек. Тщательно перемешать и пересыпать в банку с плотно закручивающейся крышкой. Столовую ложку смеси нужно залить 500 мл кипятка. Настаивать 20 минут. Процедить. Принимать в теплом виде по 1 стакану с добавлением чайной ложки меда 2 раза в день: утром натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после этого вечером больше ничего не есть и не пить). Делать так, пока смесь в банке не закончится. Курс проводить раз в 5 лет.

как восстановить силы с тибетским чаем

Этот сбор омолаживает, очищает от шлаков, благоприятно влияет на сердце, поджелудочную, печень и почки, улучшает зрение, повышает эластичность сосудов, нормализует обмен веществ и давление.

Читайте также: 5 упражнений для восстановления сил и энергии

Жить и наслаждаться настоящим

Напоследок хотелось бы рассказать притчу.

Далай-ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил: «Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил».

Поэтому живите здесь и сейчас, живите настоящим! Будьте молоды душой и телом, здоровы, полны сил и вдохновения к жизни! А энергетические напитки, приготовленные своими руками, помогут вам зарядиться бодростью.

 

КОММЕНТАРИИ : 0